其實沒這麼晚起的^^b
只是昨晚一個不小心睡著了一覺到天明
早上五點多發現手機完全沒電
手表又逼近記憶體已滿
不能看心率實在有點心慌慌

出門已經接近七點啦
慢吞吞阿秋想說悠哉悠哉LSD
其實是自己也快不起來啦

謝謝山哥之前教我
抓樹蔭下跑節省體力的方法

之前怕跟對向來的卡打掐或跑者惡作劇之吻
都乖乖的靠右行駛

今天就逆向了好幾次，
不過有抓樹蔭真的差很多喔

喝水的量多的有點誇張、
2L鹽水喝光光之外，
途中還喝兩瓶600的舒跑

但是前面15K沒有流什麼汗，阿捏有正常嗎
喝了舒跑才嘩啦啦的滴汗了

多觀察跑步的時候身體的狀況
繼續加油！