5.5 km | 00:39:43 | 07:12/km日期: 2022-04-28 22:29 - 平均心率: 140 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'33" / 05'58" / 05'50" / 05'44" / 05'34" / 19'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 136.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'58" | 00:12'31" |
3 | 05'50" | 00:18'21" |
4 | 05'44" | 00:24'05" |
5 | 05'34" | 00:29'39" |
5.5 | 19'37" | 00:39'43" |