陳志忠 2015/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新竹
ID 49140

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最佳成績:

全馬 : 05:18:59

半馬 : 02:12:41

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13421.0 km |

938.8 km
2024 年 :

399.9 km |

589.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	17.0	0.0
Oct	17.7	589.8
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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9.5 km | 01:02:16 | 06:32/km

日期: 2015-07-30 18:57 - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 07'04" / 06'12" / 06'44" / 06'20" / 06'20" / 06'48" / 06'16" / 06'52" / 06'24" / 06'13" /

7月累積里程 : 62.72 km

GPX 上傳 | 9 years ago

哈和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'12"	00:13'16"
3	06'44"	00:20'00"
4	06'20"	00:26'20"
5	06'20"	00:32'40"
6	06'48"	00:39'28"
7	06'16"	00:45'44"
8	06'52"	00:52'36"
9	06'24"	00:59'00"
9.5	06'13"	01:02'16"

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成績 : 01:07:05

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