Edison Wang 2022/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Edison Wang 台中
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6.6 km | 00:38:15 | 05:49/km

日期: 2022-05-06 18:00 - 平均心率: 168 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 6432 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'54" / 05'44" / 05'39" / 05'45" / 05'50" / 05'37" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'55"

(05'55")

05'53" (+00'13")

1002 / 1002

165 / 102

2

05'46"

(11'41")

05'45" (+00'05")

1001 / 2004

167 / 103

3

05'47"

(17'28")

05'46" (+00'06")

1002 / 3006

169 / 102

4

06'02"

(23'30")

06'01" (+00'21")

1001 / 4008

167 / 98

5

05'52"

(29'22")

05'51" (+00'11")

1002 / 5010

169 / 101

展開計圈分析

台中

Edison Wang

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 20.48 km

On 09 累積 : 35.5 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

Aline Lin 和 Edison Wang 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'44"	00:11'38"
3	05'39"	00:17'17"
4	05'45"	00:23'02"
5	05'50"	00:28'52"
6	05'37"	00:34'29"
6.6	06'42"	00:38'15"

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