78.0 km | 03:52:36 | 20.1 km/h官方成績 |
日期 | 2015-08-01 |
成績 | 03:52:36 |
總名次 | 726 / 1520 |
分組名次 | 91 / 184 |
平均速度 | |
白鴿
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'42" (+14'34") | 00:34'42" (+15'11") |
| 00:12'00" (+03'52") |
| 00:14'25" (+06'17") | 00:31'09" (+11'38") |
| 00:16'44" (+08'36") |
| 00:17'02" (+08'54") | 00:34'20" (+14'49") |
| 00:17'18" (+09'10") |
| 00:12'34" (+04'26") | 00:26'19" (+06'48") |
| 00:13'45" (+05'37") |
| 00:18'41" (+10'33") | 00:27'18" (+07'47") |
| 00:08'37" (+00'29") |
| 00:09'35" (+01'27") | 00:19'31" |
| 00:09'56" (+01'48") |
| 00:16'06" (+07'58") | 00:24'14" (+04'43") |
| 00:08'08" |
|
日期: 2015-08-01 06:43 - 總爬升: 1253 m - 地點: 桃園市-新竹縣 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 133 - 卡路里: 2319 Cal - 溫度: 23.2 ~ 33.6°C - 濕度: 84%
賽前宣言: 很久沒參加這樣的活動了!這是今年第一場的滿天星,安全騎完就好了。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
Bumblebee 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (km/h) | 溫度(°C) | 坡度(%) |
1 | 16.5 | 25.4 | 4.2 % |
2 | 10.0 | 24.8 | 8.9 % |
3 | 10.1 | 24.1 | 7.3 % |
4 | 14.7 | 24.3 | 6.5 % |
5 | 19.8 | 23.7 | 24.7 % |
6 | 21.3 | 23.5 | -12.0 % |
7 | 25.4 | 23.3 | -5.9 % |
8 | 32.4 | 23.3 | -7.0 % |
9 | 22.1 | 23.4 | -5.7 % |
10 | 26.7 | 23.4 | 3.5 % |
11 | 24.5 | 23.8 | -2.6 % |
12 | 28.3 | 24.0 | 3.6 % |
13 | 23.2 | 24.1 | 3.6 % |
14 | 15.5 | 23.9 | 4.9 % |
15 | 17.6 | 24.4 | 10.8 % |
16 | 11.3 | 24.7 | 9.7 % |
17 | 14.4 | 25.0 | 5.7 % |
18 | 25.2 | 24.9 | -5.2 % |
19 | 18.7 | 25.5 | -6.0 % |
20 | 36.0 | 25.9 | -6.7 % |
21 | 27.3 | 25.6 | -6.8 % |
22 | 19.6 | 25.8 | -6.4 % |
23 | 32.4 | 25.9 | 4.4 % |
24 | 17.1 | 25.9 | 5.3 % |
25 | 9.4 | 30.1 | 8.3 % |
26 | 10.1 | 30.4 | 10.6 % |
27 | 12.5 | 28.5 | 7.6 % |
28 | 34.3 | 27.8 | -10.4 % |
29 | 29.3 | 26.9 | -6.3 % |
30 | 21.6 | 26.3 | 3.3 % |
31 | 21.6 | 25.2 | 6.2 % |
32 | 28.6 | 24.4 | -6.9 % |
33 | 29.3 | 24.3 | -5.3 % |
34 | 22.5 | 25.4 | -2.2 % |
35 | 20.2 | 25.5 | 3.9 % |
36 | 12.7 | 25.0 | 8.7 % |
37 | 27.5 | 25.3 | -8.8 % |
38 | 29.5 | 25.5 | -3.9 % |
39 | 20.2 | 25.7 | 10.2 % |
40 | 32.7 | 26.0 | -5.9 % |
41 | 30.0 | 25.6 | -5.4 % |
42 | 21.4 | 25.6 | 5.4 % |
43 | 11.9 | 25.7 | 11.3 % |
44 | 14.3 | 26.7 | 7.5 % |
45 | 12.9 | 27.7 | 7.7 % |
46 | 19.8 | 27.3 | 9.8 % |
47 | 37.9 | 27.2 | -7.8 % |
48 | 45.6 | 27.3 | -6.8 % |
49 | 45.0 | 27.1 | -4.4 % |
50 | 44.4 | 27.3 | -4.8 % |
51 | 23.8 | 28.5 | -4.6 % |
52 | 31.0 | 31.0 | -4.1 % |
53 | 34.6 | 30.4 | -3.7 % |
54 | 30.0 | 29.5 | -3.3 % |
55 | 42.9 | 29.0 | -3.4 % |
56 | 33.6 | 28.9 | -2.9 % |
57 | 30.5 | 29.4 | -4.6 % |
58 | 35.6 | 29.5 | -0.6 % |
59 | 29.3 | 30.0 | -2.6 % |
60 | 24.5 | 30.7 | 2.4 % |
61 | 20.9 | 30.3 | 4.7 % |
62 | 23.4 | 30.4 | 3.6 % |
63 | 18.2 | 31.7 | 4.9 % |
64 | 17.6 | 31.4 | 6.8 % |
65 | 15.2 | 30.9 | 4.9 % |
66 | 25.9 | 32.1 | -3.3 % |
67 | 41.4 | 32.9 | -4.3 % |
68 | 43.4 | 33.0 | -1.5 % |
69 | 31.6 | 32.6 | -5.9 % |
70 | 55.4 | 32.8 | -6.9 % |
71 | 37.1 | 33.2 | -2.0 % |
72 | 29.5 | 33.4 | 6.0 % |
72.1 | 4.1 | 33.4 | -3.3 % |