玉如 2015/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

玉如台南
ID 130703

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10.0 km | 01:09:49 | 06:58/km

2015星空寵物路跑

官方成績
日期	2015-08-01
成績	01:09:49
總名次	151 / 1222
分組名次	7 / 240
平均速度	06:58/km

日期: 2015-08-01 17:00 - 地點: 四草大橋 - 天氣: 熱到跑不下 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'06"

1001 / 1001

2

06'10"

(12'17")

06'08" (+00'02")

1003 / 2004

3

06'43"

(19'00")

06'43" (+00'37")

999 / 3004

4

06'48"

(25'48")

06'43" (+00'37")

1012 / 4016

5

06'36"

(32'24")

06'35" (+00'29")

1001 / 5017

展開計圈分析

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出運啊

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愛夜跑的大家

Ryuichi 樂福哥和 Riing 說推

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台南

玉如

開跑前拿獎盃，過過癮

Ryuichi 樂福哥和 Riing 說推

·

10k撿到分七，高手都沒來，
試水溫，還有分七，偷笑啦

賽前宣言: 我也來湊熱鬧,夏天10K就好。。哈

8月累積里程 : 202.22 km

Adidas Techfit 累積 : 664.8 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 9 years ago

terresa, 沛晴和其他 53 人說推

·

觀看另 17 則留言

李同湖恭喜上凸台完賽

2015-08-05 22:26 ·

1 個人推

玉如謝謝湖哥，呵

2015-08-06 18:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'10"	00:12'17"
3	06'43"	00:19'00"
4	06'42"	00:25'42"
5	06'37"	00:32'19"
6	06'18"	00:38'37"
7	06'39"	00:45'16"
8	07'16"	00:52'32"
9	07'04"	00:59'36"
10	07'00"	01:06'36"
10.6	05'38"	01:09'56"

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