杰神 2015/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

杰神台南
ID 219609

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10.0 km | 00:51:43 | 05:10/km

2015星空寵物路跑

官方成績
日期	2015-08-01
成績	00:51:43
總名次	35 / 1222
分組名次	10 / 233
平均速度	05:10/km

官方證書

杰神

日期: 2015-08-01 17:01 - 卡路里: 511 Cal - 總步數: 8446 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'22"

(04'22")

04'20"

1004 / 1004

169 / 135

2

04'22"

(08'44")

04'21" (+00'01")

1000 / 2005

163 / 140

3

04'46"

(13'30")

04'46" (+00'26")

998 / 3004

160 / 130

4

05'04"

(18'34")

05'03" (+00'43")

1000 / 4005

161 / 122

5

04'58"

(23'32")

04'58" (+00'38")

998 / 5003

162 / 123

展開計圈分析

台南

杰神

·

台南

杰神

·

第一次路跑,跟平時跑操場感覺不太一樣,跑起來有比較累的感覺

8月累積里程 : 59.15 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Mi 和曾一心一德說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'22"	00:08'44"
3	04'46"	00:13'30"
4	05'04"	00:18'34"
5	04'58"	00:23'32"
6	05'00"	00:28'32"
7	04'58"	00:33'30"
8	05'28"	00:38'58"
9	05'12"	00:44'10"
10	04'58"	00:49'08"
10.5	05'00"	00:51'48"

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