William Chen 2022/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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3.2 km | 00:30:47 | 09:31/km

日期: 2022-05-09 16:03 - 地點: chc - 天氣: rainy - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 131 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'44" / 09'26" / 09'25" / 08'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'36"

(09'36")

09'41" (+00'22")

991 / 991

2

09'34"

(19'10")

09'27" (+00'08")

1012 / 2003

3

09'17"

(28'27")

09'19"

994 / 2998

4

01'59"

(30'26")

08'50"

224 / 3222

5月累積里程 : 703.34 km

Y仔拖 -13 累積 : 2691.7 km

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誌鳴(了然居士), Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'44"	00:09'44"
2	09'26"	00:19'10"
3	09'25"	00:28'35"
3.2	08'19"	00:30'26"

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