Min Lin 2022/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Min Lin 桃園
ID 383073

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6.3 km | 00:38:48 | 06:12/km

日期: 2022-05-09 20:48 - 平均心率: 143 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 07'39" / 06'49" / 05'56" / 05'03" / 05'04" / 06'17" / 07'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 72.70 km

KALENJI RUN ACTIVE BREATHE 899奇怪藍累積 : 1745.9 km

Strava 上傳 | 2 years ago

ccshih, Sharon Hsueh 和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'49"	00:14'28"
3	05'56"	00:20'24"
4	05'03"	00:25'27"
5	05'04"	00:30'31"
6	06'17"	00:36'48"
6.3	07'56"	00:38'48"

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