10.3 km | 01:04:51 | 06:18/km日期: 2022-05-11 20:34 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 06'46" / 06'22" / 06'35" / 06'17" / 06'24" / 06'15" / 06'14" / 06'17" / 05'36" / 06'25" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 278.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'22" | 00:13'08" |
3 | 06'35" | 00:19'43" |
4 | 06'17" | 00:26'00" |
5 | 06'24" | 00:32'24" |
6 | 06'15" | 00:38'39" |
7 | 06'14" | 00:44'53" |
8 | 06'17" | 00:51'10" |
9 | 05'36" | 00:56'46" |
10 | 06'25" | 01:03'11" |
10.3 | 06'14" | 01:04'51" |