王啟峰 2013/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

王啟峰宜蘭
ID 8502

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20.1 km | 02:23:49 | 07:10/km

日期: 2013-06-03 15:30 - 地點: 微風碧潭 - 天氣: 涼爽午後 - 卡路里: 1175 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'26" / 06'02" / 06'08" / 06'15" / 06'02" / 06'25" / 06'30" / 06'32" / 06'39" / 06'32" / 10'20" / 08'35" / 06'23" / 06'46" / 07'03" / 07'09" / 07'20" / 07'01" / 09'46" / 09'21" / 10'53" /

今天兩圈碧潭
20k的距離讓我跑的有點吃力
好久沒有跑長途了
覺得自己越跑越慢阿

6月累積里程 : 75.71 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 878.0 km

Android 上傳 | 11 years ago

智源和 Easan Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'02"	00:12'28"
3	06'08"	00:18'36"
4	06'15"	00:24'51"
5	06'02"	00:30'53"
6	06'25"	00:37'18"
7	06'30"	00:43'48"
8	06'32"	00:50'20"
9	06'39"	00:56'59"
10	06'32"	01:03'31"
11	10'20"	01:13'51"
12	08'35"	01:22'26"
13	06'23"	01:28'49"
14	06'46"	01:35'35"
15	07'03"	01:42'38"
16	07'09"	01:49'47"
17	07'20"	01:57'07"
18	07'01"	02:04'08"
19	09'46"	02:13'54"
20	09'21"	02:23'15"
20.1	10'51"	02:23'49"

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