Wendy Cheng’s 2022/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

Wendy Cheng’s 台北市
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Wendy Cheng’s

10.0 km | 01:20:02 | 08:00/km

2022 臉部平權運動-臺北國道馬拉松（由3／13延期）

官方成績
日期	2022-05-15
成績	01:20:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:00/km

日期: 2022-05-15 06:31 - 平均心率: 145 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'33"

(13'20")

06'33" (+00'12")

1000 / 2000

3

07'45"

(21'05")

07'45" (+01'24")

1000 / 3000

4

06'21"

(27'27")

06'21"

1000 / 4000

5

06'49"

(34'17")

06'49" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 國道路跑，讚👍🏻
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 45.71 km

HOKA 三顆星🌟湖水綠累積 : 134.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'34"	00:13'20"
3	07'46"	00:21'06"
4	06'21"	00:27'27"
5	06'50"	00:34'17"
6	11'13"	00:45'30"
7	07'42"	00:53'12"
8	09'48"	01:03'00"
9	09'33"	01:12'33"
10	06'56"	01:19'29"
10.1	07'46"	01:20'02"

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