Calvin Wu 2013/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Calvin Wu 桃園
ID 7845

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半馬 | 01:52:15 | 05:19/km | 第4半馬

NU SKIN新北市奧林匹克路跑賽

官方成績
日期	2013-06-02
成績	01:52:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:19/km

官方證書

Calvin Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'25")

00:24'25"

00:49'36"

10 km

(00:49'36")

00:25'11" (+00'46")

15 km

(01:15'59")

00:26'23" (+01'58")

00:54'32" (+04'56")

20 km

(01:44'08")

00:28'09" (+03'44")

Finish

(01:52:15)

日期: 2013-06-02 06:01 - 卡路里: 1305 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

桃園

Calvin Wu

·

桃園

Calvin Wu

·

桃園

Calvin Wu

·

這次的比賽依舊拖著受傷的右腳去跑，跑沒幾公里就在痛了...但還是告訴自己撐下去!到了最後兩公里簡直快痛死...完全是用龜速前進，理所當然的，一直被後面的跑友超車XDD跑到終點真的好開心，因為解脫了!~過了兩天，腳還是好痛...越來越慘，希望只是發炎而已

賽前宣言: 4

6月累積里程 : 40.38 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1776.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 卓小興和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'48"	00:09'44"
3	04'43"	00:14'27"
4	05'09"	00:19'36"
5	04'49"	00:24'25"
6	04'56"	00:29'21"
7	04'53"	00:34'14"
8	05'01"	00:39'15"
9	05'03"	00:44'18"
10	05'18"	00:49'36"
11	05'06"	00:54'42"
12	05'14"	00:59'56"
13	05'26"	01:05'22"
14	05'12"	01:10'34"
15	05'25"	01:15'59"
16	05'50"	01:21'49"
17	05'28"	01:27'17"
18	05'49"	01:33'06"
19	05'31"	01:38'37"
20	05'31"	01:44'08"
21	05'46"	01:49'54"
21.3	05'50"	01:51'50"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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