7.6 km | 00:57:22 | 07:32/km日期: 2015-08-11 20:47 - 平均心率: 142 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 07'12" / 07'28" / 07'40" / 07'52" / 08'07" / 08'04" / 07'43" / 05'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 110.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'28" | 00:14'40" |
3 | 07'40" | 00:22'20" |
4 | 07'52" | 00:30'12" |
5 | 08'07" | 00:38'19" |
6 | 08'04" | 00:46'23" |
7 | 07'43" | 00:54'06" |
7.6 | 05'27" | 00:57'22" |