王瑞和 2015/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

王瑞和高雄
ID 113811

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9.1 km | 00:44:17 | 04:50/km

日期: 2015-08-12 05:23 - 地點: 高屏單車步道 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 05'10" / 04'54" / 04'50" / 05'01" / 05'03" / 04'52" / 04'44" / 04'38" / 04'30" / 04'17" /

8月累積里程 : 104.28 km

XT 上傳 | 9 years ago

yiwei, 陳昭安和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'54"	00:10'04"
3	04'50"	00:14'54"
4	05'01"	00:19'55"
5	05'03"	00:24'58"
6	04'52"	00:29'50"
7	04'44"	00:34'34"
8	04'38"	00:39'12"
9	04'30"	00:43'42"
9.1	04'16"	00:44'17"

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