柳生劍影 2022/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

柳生劍影基隆
ID 364774

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半馬 | 02:49:49 | 08:02/km | 第25半馬

12生肖跑起來-戊狗系列

官方成績
日期	2022-06-11
成績	02:49:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'05")

00:35'05" (+00'13")

01:18'34"

10 km

(01:18'34")

00:43'29" (+08'37")

15 km

(02:07'34")

00:49'00" (+14'08")

01:23'52" (+05'18")

20 km

(02:42'26")

00:34'52"

Finish

(02:49:49)

日期: 2022-06-11 13:50 - 地點: 淡水河邊 - 天氣: 涼爽的陰天和毛毛細雨 - 卡路里: 1703 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)

基本訓練

賽前宣言: 加油

賽後評分: 再加油
給 3 星

6月累積里程 : 59.24 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

雅萍, DakotaDe 和其他 2 人說推

·

觀看另 1 則留言

劉忠憲柳大晚安唷～假日跑半馬就是厲害👍～很棒喔～加油加油

2022-06-11 19:53 ·

雅萍恭喜柳大
線上半馬完賽🎉🎉🎉

2022-06-16 17:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'03"	00:14'08"
3	07'07"	00:21'15"
4	06'53"	00:28'08"
5	06'57"	00:35'05"
6	08'46"	00:43'51"
7	09'40"	00:53'31"
8	07'54"	01:01'25"
9	08'39"	01:10'04"
10	08'30"	01:18'34"
11	10'13"	01:28'47"
12	12'58"	01:41'45"
13	11'16"	01:53'01"
14	06'59"	02:00'00"
15	07'34"	02:07'34"
16	07'31"	02:15'05"
17	06'08"	02:21'13"
18	07'06"	02:28'19"
19	06'56"	02:35'15"
20	07'11"	02:42'26"
21	07'04"	02:49'30"
21.0	04'14"	02:49'42"

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