Chief Lunger 2022/06/11 訓練日誌

Chief Lunger 台中
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Chief Lunger

0.5 km | 00:03:00 | 06:15/km

日期: 2022-06-11 13:33 - 地點: 勢林街 - 天氣: 突然大雨🌧️ - 平均心率: 152 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'15" /

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跑完10k
本來打算散步回去
結果果然大雨下來了
只好手刀啦😬

下午去勘查明天Zepro 高美濕地領騎10k男一路線～順便採購一些漁獲😋

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 203.29 km

NIKE AIR ZOOMx VAPORFLY NEXT%2(黑金) 累積 : 1455.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

元翔（潔衣坊）, 峰和其他 13 人說推

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'14"	00:03'00"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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