Barbie Kuo 2022/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

Barbie Kuo 台北市
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10.0 km | 01:50:01 | 11:00/km

第六屆2022嘉義國際啤酒超半程馬拉松

官方成績
日期	2022-06-12
成績	01:50:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:00/km

日期: 2022-06-12 05:40 - 平均心率: 125 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32"

1000 / 1000

2

07'43"

(14'16")

07'43" (+01'11")

1000 / 2000

3

08'57"

(23'14")

08'57" (+02'25")

1000 / 3000

4

09'32"

(32'46")

09'32" (+03'00")

1000 / 4000

5

09'51"

(42'38")

09'51" (+03'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

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測前2K，勉強可以吧！🤪

賽後評分: 台啤太苦
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 53.08 km

Décathlon Kalenji Grip 白累積 : 704.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

frank, 三號～真真～和其他 14 人說推

·

李百信美女敖早假日晨運愉快~

2022-06-12 07:48 ·

1 個人推

Hawk浩哥 10k 👍👍

2022-06-12 10:10 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	07'43"	00:14'16"
3	08'58"	00:23'14"
4	09'33"	00:32'47"
5	09'51"	00:42'38"
6	13'16"	00:55'54"
7	11'54"	01:07'48"
8	14'47"	01:22'35"
9	16'35"	01:39'10"
10	10'50"	01:50'00"
10.0	12'16"	01:50'04"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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