涂震川(阿川)~OM 2015/08/15 訓練日誌

涂震川(阿川)~OM 台中
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涂震川(阿川)~OM

半馬 | 02:06:50 | 06:00/km | 第7半馬

七夕浪漫情人橋星光馬拉松

官方成績
日期	2015-08-15
成績	02:06:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'27")

00:28'27"

01:06'07" (+04'51")

10 km

(01:06'07")

00:37'40" (+09'13")

15 km

(01:37'09")

00:31'02" (+02'35")

01:01'16"

20 km

(02:07'23")

00:30'14" (+01'47")

Finish

(02:06:50)

日期: 2015-08-15 17:30 - 總爬升: 328 m - 地點: 台中市廍仔公園 - 天氣: 悶 - 卡路里: 1379 Cal - 總步數: 20204 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'38"

(05'38")

05'35" (+00'29")

1006 / 1006

176 / 101

05'38"

(11'16")

05'37" (+00'31")

1002 / 2009

181 / 98

05'37"

(16'53")

05'36" (+00'30")

1002 / 3011

180 / 98

05'40"

(22'33")

05'37" (+00'31")

1006 / 4018

184 / 96

05'54"

(28'27")

05'53" (+00'47")

1001 / 5019

169 / 100

展開計圈分析

台中

涂震川(阿川)~OM

雪莉, 阿甘Lee～OM 和其他 6 人說推

留言

不足半馬，19.9K

賽前宣言: 沒報名，陪跑

8月累積里程 : 169.29 km

Saucony Rapture--235g 累積 : 876.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

黃世賢, Ryuichi 樂福哥和其他 59 人說推

留言

觀看另 14 則留言

雪人恭喜完賽

2015-08-18 21:33 ·

1 個人推

David Hsu 恭喜川哥輕鬆完賽~^^

2015-08-21 19:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'38"	00:11'16"
3	05'37"	00:16'53"
4	05'37"	00:22'30"
5	05'57"	00:28'27"
6	06'40"	00:35'07"
7	07'00"	00:42'07"
8	07'24"	00:49'31"
9	07'41"	00:57'12"
10	08'55"	01:06'07"
11	07'53"	01:14'00"
12	05'28"	01:19'28"
13	05'53"	01:25'21"
14	05'04"	01:30'25"
15	06'44"	01:37'09"
16	06'06"	01:43'15"
17	06'05"	01:49'20"
18	06'15"	01:55'35"
19	06'01"	02:01'36"
19.9	06'23"	02:07'23"