王春風 2015/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

王春風台中
ID 91162

56 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:49:41 | 08:02/km | 第10半馬

七夕浪漫情人橋星光馬拉松

官方成績
日期	2015-08-15
成績	02:49:41
總名次	110 / 303
分組名次	110 / 303
平均速度	08:02/km

官方證書

王春風

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'27")

00:41'27" (+05'32")

01:34'07" (+20'51")

10 km

(01:34'07")

00:52'40" (+16'45")

15 km

(02:11'28")

00:37'21" (+01'26")

01:13'16"

20 km

(02:47'23")

00:35'55"

Finish

(02:49:41)

日期: 2015-08-15 17:32 - 總爬升: 309 m - 地點: 大坑 - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

台中

王春風

·

星光馬過後，一直處於偷懶的狀態，雖然里程數不足，好險最後保3成功，我要放暑假了......

8月累積里程 : 58.29 km

Mizuno Rider18 累積 : 564.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

范世璋, 路跑在雲端(阿Paul) 和其他 32 人說推

·

姜宗文恭喜完賽喔！

2015-08-16 09:47 ·

1 個人推

姜宗文情人節快樂唷！

2015-08-20 22:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	08'17"	00:16'34"
3	08'25"	00:24'59"
4	07'59"	00:32'58"
5	08'29"	00:41'27"
6	09'59"	00:51'26"
7	08'42"	01:00'08"
8	11'26"	01:11'34"
9	11'21"	01:22'55"
10	11'12"	01:34'07"
11	07'05"	01:41'12"
12	07'15"	01:48'27"
13	07'04"	01:55'31"
14	08'35"	02:04'06"
15	07'22"	02:11'28"
16	07'43"	02:19'11"
17	06'44"	02:25'55"
18	06'44"	02:32'39"
19	07'46"	02:40'25"
20	06'58"	02:47'23"
19.9	-1'-4"	02:47'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km