seikotung 2015/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

seikotung 台中
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半馬 | 01:39:14 | 04:42/km | 第5半馬

七夕浪漫情人橋星光馬拉松

官方成績
日期	2015-08-15
成績	01:39:14
總名次	28 / 1026
分組名次	10 / 219
平均速度	04:42/km

官方證書

seikotung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'18")

00:23'18"

00:51'34" (+03'52")

10 km

(00:51'34")

00:28'16" (+04'58")

15 km

(01:15'30")

00:23'56" (+00'38")

00:47'42"

20 km

(01:39'16")

00:23'46" (+00'28")

Finish

(01:39:14)

日期: 2015-08-15 17:30 - 總爬升: 326 m - 地點: 大坑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

台中

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蔡佩珊, 裕𡻀和其他 1 人說推

·

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蔡佩珊和邱緯志說推

·

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seikotung

蔡佩珊和邱緯志說推

·

大坑星光馬拉松...老天爺幫忙,比賽時全程無雨,跑馬的好天氣,路線規劃的不錯,男女分道後再交換跑道,很有創意的做法!

賽前宣言: 試耐熱...加油!

8月累積里程 : 267.75 km

BROOKS PUREFLOW3 累積 : 1544.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿昌, Shen 和其他 19 人說推

·

觀看另 6 則留言

蔡佩珊恭喜跑真快~

2015-08-18 15:17 ·

seikotung 蔡小妹～謝謝妳！快字還差很遠呢
跑馬的精神還需要向你學習

2015-08-18 18:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'30"	00:08'40"
3	04'47"	00:13'27"
4	05'02"	00:18'29"
5	04'49"	00:23'18"
6	05'37"	00:28'55"
7	05'06"	00:34'01"
8	05'18"	00:39'19"
9	05'41"	00:45'00"
10	06'34"	00:51'34"
11	05'28"	00:57'02"
12	04'19"	01:01'21"
13	04'07"	01:05'28"
14	04'49"	01:10'17"
15	05'13"	01:15'30"
16	04'44"	01:20'14"
17	04'46"	01:25'00"
18	05'10"	01:30'10"
19	05'10"	01:35'20"
19.8	04'55"	01:39'16"

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