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紅茶
花蓮
ID 417491
1 位追隨者
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紅茶
81.6 km
|
07:08:04
|
11.4 km/h
日期:
2022-06-19 01:17
-
總爬升:
1548 m
-
平均心率:
95
-
卡路里:
1982 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
良好(2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'33"
(03'33")
16.98 (-29.77)
1003 / 1003
2
05'14"
(08'47")
11.54 (-35.21)
1004 / 2007
3
04'11"
(12'58")
14.40 (-32.35)
1001 / 3009
4
10'44"
(23'42")
5.61 (-41.15)
1002 / 4011
5
10'12"
(33'54")
5.90 (-40.85)
1002 / 5013
展開計圈分析
6
06'35"
(40'29")
9.14 (-37.62)
1000 / 6014
7
01'50"
(42'19")
33.03 (-13.73)
1005 / 7019
8
04'36"
(46'55")
13.14 (-33.61)
1004 / 8024
9
03'37"
(50'32")
16.67 (-30.09)
1002 / 9027
10
10'20"
(01:00'52")
13.43 (-33.32)
2310 / 11337
11
14'05"
(01:14'57")
11.08 (-35.68)
2596 / 13934
12
10'22"
(01:25'19")
19.89 (-26.86)
3436 / 17370
13
07'02"
(01:32'21")
8.55 (-38.20)
1000 / 18370
14
13'55"
(01:46'16")
9.55 (-37.20)
2214 / 20584
15
06'26"
(01:52'42")
16.90 (-29.85)
1807 / 22392
16
02'28"
(01:55'10")
24.49 (-22.26)
1000 / 23393
17
02'43"
(01:57'53")
22.22 (-24.53)
1001 / 24394
18
02'34"
(02:00'27")
23.53 (-23.22)
1000 / 25394
19
02'34"
(02:03'01")
23.53 (-23.22)
1000 / 26394
20
05'48"
(02:08'49")
10.40 (-36.35)
1003 / 27398
21
03'40"
(02:12'29")
16.44 (-30.31)
1000 / 28398
22
04'18"
(02:16'47")
14.01 (-32.75)
1002 / 29401
23
04'52"
(02:21'39")
15.58 (-31.17)
1261 / 30663
24
02'53"
(02:24'32")
20.93 (-25.82)
1005 / 31668
25
01'59"
(02:26'31")
30.51 (-16.24)
1002 / 32671
26
05'36"
(02:32'07")
10.75 (-36.01)
1002 / 33673
27
04'34"
(02:36'41")
13.19 (-33.57)
1000 / 34674
28
11'57"
(02:48'38")
5.03 (-41.73)
1000 / 35675
29
01'59"
(02:50'37")
30.51 (-16.24)
1003 / 36678
30
05'39"
(02:56'16")
10.65 (-36.10)
1001 / 37680
31
09'25"
(03:05'41")
6.38 (-40.37)
1000 / 38681
32
07'31"
(03:13'12")
8.02 (-38.74)
1002 / 39683
33
05'20"
(03:18'32")
11.32 (-35.43)
1003 / 40687
34
02'02"
(03:20'34")
29.75 (-17.00)
1004 / 41691
35
04'23"
(03:24'57")
13.79 (-32.96)
1004 / 42696
36
09'49"
(03:34'46")
6.12 (-40.63)
1000 / 43696
37
02'48"
(03:37'34")
21.56 (-25.20)
1000 / 44697
38
03'34"
(03:41'08")
16.98 (-29.77)
1008 / 45705
39
01'21"
(03:42'29")
45.00 (-1.75)
1000 / 46706
40
01'18"
(03:43'47")
46.75
1004 / 47710
41
01'32"
(03:45'19")
39.56 (-7.19)
1008 / 48718
42
02'31"
(03:47'50")
24.00 (-22.75)
1005 / 49724
43
02'03"
(03:49'53")
29.51 (-17.25)
1007 / 50731
44
02'39"
(03:52'32")
22.78 (-23.97)
1001 / 51733
45
02'17"
(03:54'49")
26.47 (-20.28)
1001 / 52735
46
02'18"
(03:57'07")
26.28 (-20.48)
1002 / 53738
47
17'35"
(04:14'42")
3.42 (-43.33)
1001 / 54739
48
16'39"
(04:31'21")
3.61 (-43.14)
1002 / 55741
49
06'37"
(04:37'58")
9.09 (-37.66)
1001 / 56743
50
06'44"
(04:44'42")
8.96 (-37.80)
1003 / 57746
51
08'24"
(04:53'06")
7.17 (-39.58)
1002 / 58748
52
09'27"
(05:02'33")
6.36 (-40.39)
1000 / 59749
53
11'55"
(05:14'28")
8.16 (-38.59)
1617 / 61367
54
06'24"
(05:20'52")
9.42 (-37.33)
1003 / 62370
55
05'53"
(05:26'45")
10.23 (-36.53)
1001 / 63372
56
03'30"
(05:30'15")
17.39 (-29.36)
1011 / 64383
57
01'28"
(05:31'43")
41.38 (-5.37)
1008 / 65391
58
13'25"
(05:45'08")
4.48 (-42.28)
1001 / 66392
59
07'39"
(05:52'47")
7.86 (-38.89)
1000 / 67393
60
11'36"
(06:04'23")
5.18 (-41.57)
1000 / 68393
61
10'56"
(06:15'19")
5.50 (-41.26)
1001 / 69395
62
08'41"
(06:24'00")
6.92 (-39.83)
1000 / 70395
63
10'24"
(06:34'24")
5.78 (-40.97)
1001 / 71396
64
09'07"
(06:43'31")
6.59 (-40.16)
1001 / 72398
65
02'35"
(06:46'06")
23.53 (-23.22)
1010 / 73408
66
01'24"
(06:47'30")
43.37 (-3.38)
1011 / 74420
67
01'41"
(06:49'11")
36.00 (-10.75)
1006 / 75426
68
01'28"
(06:50'39")
41.38 (-5.37)
1009 / 76435
69
03'00"
(06:53'39")
20.22 (-26.53)
1006 / 77442
70
06'42"
(07:00'21")
9.00 (-37.75)
1003 / 78445
71
02'06"
(07:02'27")
28.80 (-17.95)
1000 / 79446
72
01'28"
(07:03'55")
41.38 (-5.37)
1001 / 80448
73
02'48"
(07:06'43")
21.56 (-25.20)
1005 / 81454
74
01'21"
(07:08'04")
4.81 (-41.95)
108 / 81562
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
207.49 km
美利達
MW Watch 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.9
2.8 %
2
11.5
1.8 %
3
14.6
2.6 %
4
8.1
5.6 %
5
4.5
-19.8 %
6
8.8
16.8 %
7
35.3
-2.1 %
8
12.9
2.2 %
9
18.4
6.0 %
10
10.6
4.8 %
11
11.5
5.5 %
12
18.7
2.1 %
13
5.5
5.3 %
14
3600.0
-0.4 %
15
5.5
-7.1 %
16
7.8
2.3 %
17
4.7
-8.9 %
18
3600.0
13.8 %
19
9.4
-6.3 %
20
171.4
6.2 %
21
23.4
-2.5 %
22
22.1
-3.0 %
23
24.5
2.0 %
24
12.8
-1.5 %
25
15.8
4.2 %
26
14.3
-2.3 %
27
15.6
7.8 %
28
13.8
6.5 %
29
23.1
-2.7 %
30
36.0
-3.4 %
31
20.6
4.5 %
32
9.4
5.0 %
33
9.0
7.1 %
34
7.4
-4.0 %
35
15.5
9.4 %
36
6.8
7.2 %
37
7.5
7.8 %
38
8.9
2.8 %
39
26.7
-2.9 %
40
13.5
-4.4 %
41
6.7
-2.1 %
42
16.5
5.2 %
43
21.3
4.2 %
44
26.5
-5.6 %
45
48.6
-5.0 %
46
42.9
-6.7 %
47
36.4
-5.1 %
48
23.5
5.7 %
49
26.7
-4.5 %
50
22.8
2.4 %
51
28.8
-2.3 %
52
15.1
-1.0 %
53
2.1
18.8 %
54
11.1
5.6 %
55
9.5
6.0 %
56
8.9
5.2 %
57
6.1
7.8 %
58
7.5
9.4 %
59
6.1
-15.8 %
60
19.8
57.3 %
61
8.9
-4.7 %
62
11.1
-8.4 %
63
44.4
-9.1 %
64
30.8
-5.4 %
65
4.1
5.5 %
66
5.7
9.1 %
67
6.1
16.4 %
68
5.6
5.3 %
69
7.2
12.7 %
70
5.8
6.5 %
71
7.7
5.7 %
72
46.2
-5.3 %
73
42.4
-4.8 %
74
37.5
-3.9 %
75
39.1
-5.2 %
76
18.0
-6.9 %
77
9.2
4.2 %
78
33.3
-3.9 %
79
40.9
-5.6 %
81.6
39.6
-6.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
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7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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