拳擊小銘 2015/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

拳擊小銘高雄
ID 103477

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14.3 km | 01:22:07 | 05:44/km

日期: 2015-08-18 15:40 - 卡路里: 914 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 73%

Pace: 05'29" / 05'14" / 05'12" / 06'05" / 05'32" / 05'52" / 05'40" / 05'49" / 05'44" / 06'27" / 06'23" / 05'35" / 05'33" / 05'46" / 05'48" /

基本訓練

8月累積里程 : 126.86 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

邱明德, 陳信安和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'14"	00:10'43"
3	05'12"	00:15'55"
4	06'05"	00:22'00"
5	05'32"	00:27'32"
6	05'52"	00:33'24"
7	05'40"	00:39'04"
8	05'49"	00:44'53"
9	05'44"	00:50'37"
10	06'27"	00:57'04"
11	06'23"	01:03'27"
12	05'35"	01:09'02"
13	05'33"	01:14'35"
14	05'46"	01:20'21"
14.3	05'42"	01:22'09"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 01:07:05

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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