★K.W.Chang★ 2022/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
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★K.W.Chang★

7.2 km | 00:46:41 | 06:31/km

日期: 2022-06-20 06:27 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 101 - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'04" / 05'25" / 06'36" / 05'32" / 06'11" / 05'13" / 06'20" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'05" (+02'07")

1066 / 1066

2

06'45"

(14'19")

05'27" (+00'29")

1236 / 2302

3

06'06"

(20'25")

05'54" (+00'56")

1033 / 3336

4

06'14"

(26'39")

06'13" (+01'15")

1001 / 4338

5

06'26"

(33'05")

06'20" (+01'22")

1015 / 5353

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

連續運動1101天

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，今天的天氣不錯，適合出門運動 😎

6月累積里程 : 209.20 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 2 years ago

阿銘, 劉詰言和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

劉詰言大哥晚安～新週晨跑716運動愉快呦，天氣真的很棒只是怕再晚一些，可能就會太熱了。

2022-06-21 00:16 ·

阿銘 K兄晚安運動愉快

2022-06-21 00:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	05'25"	00:12'29"
3	06'36"	00:19'05"
4	05'32"	00:24'37"
5	06'11"	00:30'48"
6	05'13"	00:36'01"
7	06'20"	00:42'21"
7.6	06'38"	00:46'21"

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朋友動態

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