7.0 km | 00:43:55 | 06:15/km日期: 2015-08-21 05:53 - 地點: 華亞科技園區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 06'28" / 06'14" / 06'22" / 06'15" / 06'07" / 06'06" / 06'20" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" | 11 / 7011 |
Week 7 — Day 27 Easy
1 x Slow 00:30:00
Pace 06:30 ~ 05:50 min/km
距離大阪馬拉松還有64D2H12M
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
226.71 km 
Skechers gorun4 累積 :
555.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'14" | 00:12'42" |
| 3 | 06'22" | 00:19'04" |
| 4 | 06'15" | 00:25'19" |
| 5 | 06'07" | 00:31'26" |
| 6 | 06'06" | 00:37'32" |
| 7 | 06'20" | 00:43'52" |
| 7.0 | 04'30" | 00:43'55" |
展開計圈分析
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