13.0 km | 01:18:03 | 05:59/km日期: 2022-06-25 06:12 - 總爬升: 252 m - 地點: 桃林步道 - 天氣: 熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1082 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'13" / 05'59" / 06'15" / 05'42" / 05'40" / 05'34" / 05'38" / 05'47" / 06'10" / 05'43" / 06'11" / 07'13" / 05'56" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'11" (+00'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'13" (+01'40") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'56" (+00'23") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'39" | 8 / 13008 |
怎麽能跑的這麼慢
連呼吸的空氣都是熱的
今年的夏天會停電
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
54.43 km 
NIKE zoom fly 3黑粉 累積 :
310.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'59" | 00:12'12" |
| 3 | 06'15" | 00:18'27" |
| 4 | 05'42" | 00:24'09" |
| 5 | 05'40" | 00:29'49" |
| 6 | 05'34" | 00:35'23" |
| 7 | 05'38" | 00:41'01" |
| 8 | 05'47" | 00:46'48" |
| 9 | 06'10" | 00:52'58" |
| 10 | 05'43" | 00:58'41" |
| 11 | 06'11" | 01:04'52" |
| 12 | 07'13" | 01:12'05" |
| 13 | 05'56" | 01:18'01" |
| 13.0 | 05'57" | 01:18'04" |
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