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Binfen W
嘉義
ID 704836
49 位追隨者
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Binfen W
恭喜完成了初半馬
28.0 km
|
03:26:04
|
07:21/km
|
第1半馬
第六屆2022嘉義國際啤酒超半程馬拉松
官方成績
日期
2022-06-12
成績
03:26:04
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:21/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'51")
00:31'51"
01:06'20"
10 km
(01:06'20")
00:34'29" (+02'38")
15 km
(01:43'54")
00:37'34" (+05'43")
01:16'09" (+09'49")
20 km
(02:22'29")
00:38'35" (+06'44")
25 km
(03:01'29")
00:39'00" (+07'09")
00:00'00"
Finish
(03:26:04)
日期:
2022-06-12 05:31
-
天氣:
熱
-
平均心率:
159
-
卡路里:
1510 Cal
-
平均步頻:
188
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'21"
(06'21")
06'21" (+00'10")
1000 / 1000
2
06'23"
(12'45")
06'23" (+00'12")
1000 / 2000
3
06'38"
(19'23")
06'38" (+00'27")
1000 / 3000
4
06'11"
(25'34")
06'11"
1000 / 4000
5
06'26"
(32'00")
06'26" (+00'15")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'02"
(39'03")
07'02" (+00'51")
1000 / 6000
7
06'33"
(45'36")
06'33" (+00'22")
1000 / 7000
8
07'10"
(52'47")
07'10" (+00'59")
1000 / 8000
9
06'44"
(59'32")
06'44" (+00'33")
1000 / 9000
10
06'58"
(01:06'30")
06'58" (+00'47")
1000 / 10000
11
06'41"
(01:13'11")
06'41" (+00'30")
1000 / 11000
12
06'48"
(01:20'00")
06'48" (+00'37")
1000 / 12000
13
07'44"
(01:27'44")
07'44" (+01'33")
1000 / 13000
14
06'56"
(01:34'41")
06'56" (+00'45")
1000 / 14000
15
09'22"
(01:44'04")
09'22" (+03'11")
1000 / 15000
16
07'26"
(01:51'30")
07'26" (+01'15")
1000 / 16000
17
07'16"
(01:58'47")
07'16" (+01'05")
1000 / 17000
18
07'54"
(02:06'42")
07'54" (+01'43")
1000 / 18000
19
07'12"
(02:13'54")
07'12" (+01'01")
1000 / 19000
20
08'45"
(02:22'39")
08'45" (+02'34")
1000 / 20000
21
07'38"
(02:30'17")
07'38" (+01'27")
1000 / 21000
22
07'45"
(02:38'03")
07'45" (+01'34")
1000 / 22000
23
07'04"
(02:45'07")
07'04" (+00'53")
1000 / 23000
24
08'05"
(02:53'12")
08'05" (+01'54")
1000 / 24000
25
08'26"
(03:01'39")
08'26" (+02'15")
1000 / 25000
26
08'13"
(03:09'53")
08'13" (+02'02")
1000 / 26000
27
08'28"
(03:18'22")
08'28" (+02'17")
1000 / 27000
28
07'42"
(03:26'04")
09'01" (+02'50")
855 / 27855
嘉義
B
infen W
·
留言
賽後評分:
啤酒準備齊全，讚~~
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~155
65~79%
2:M馬拉松配速區
155~175
79~89%
3:T乳酸耐力區
175~181
89~92%
4:A無氧耐力區
181~192
92~97.5%
5:I最大耗氧區
192~197
97.5~100%
最大心率為197
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
210.42 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
李清輝
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'11"
00:06'11"
2
06'24"
00:12'35"
3
06'39"
00:19'14"
4
06'11"
00:25'25"
5
06'26"
00:31'51"
6
07'02"
00:38'53"
7
06'34"
00:45'27"
8
07'11"
00:52'38"
9
06'44"
00:59'22"
10
06'58"
01:06'20"
11
06'41"
01:13'01"
12
06'49"
01:19'50"
13
07'44"
01:27'34"
14
06'57"
01:34'31"
15
09'23"
01:43'54"
16
07'26"
01:51'20"
17
07'17"
01:58'37"
18
07'55"
02:06'32"
19
07'12"
02:13'44"
20
08'45"
02:22'29"
21
07'39"
02:30'08"
22
07'46"
02:37'54"
23
07'04"
02:44'58"
24
08'05"
02:53'03"
25
08'26"
03:01'29"
26
08'14"
03:09'43"
27
08'29"
03:18'12"
27.9
09'01"
03:25'55"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
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恭喜完成了初半馬
28.0 km | 03:26:04 | 07:21/km | 第1半馬
嘉義
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