山羊 2015/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

山羊新竹
ID 198633

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40.0 km + 10.0 km | 02:25:33

tSt 2015台灣超級鐵人三項暨鐵人二項聯賽新竹站

官方成績
日期	2015-08-23
成績	02:25:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2015-08-23 07:09 - 地點: 竹北新月沙灘 - 天氣: 晴-雨 - 卡路里: 2498 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

類型	時間	里程
跑步	02:27'57"	45.5 km
T1	00'00"	0.0 km

新竹

山羊

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新竹

山羊

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新竹

山羊

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新竹

山羊

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新竹

山羊

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回來時忘了按停止~

8月累積里程 : 25.16 km

NIKE FREE 累積 : 8485.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

黃思欣, 吳明炘和其他 13 人說推

·

李成國讚喔！

2015-08-23 20:58 ·

1 個人推

山羊成國謝謝嘍~

2015-08-29 10:36 ·

跑步

里程 (km)	配速 (/km)	累計時間
1	04'50"	00:04'50"
2	04'49"	00:09'39"
3	05'10"	00:14'49"
4	05'17"	00:20'06"
5	05'44"	00:25'50"
6	06'09"	00:31'59"
7	02'25"	00:34'24"
8	02'04"	00:36'28"
9	02'06"	00:38'34"
10	02'28"	00:41'02"
11	02'20"	00:43'22"
12	02'22"	00:45'44"
13	02'20"	00:48'04"
14	02'20"	00:50'24"
15	01'55"	00:52'19"
16	01'54"	00:54'13"
17	02'02"	00:56'15"
18	01'49"	00:58'04"
19	02'34"	01:00'38"
20	02'36"	01:03'14"
21	02'26"	01:05'40"
22	02'28"	01:08'08"
23	02'31"	01:10'39"
24	01'59"	01:12'38"
25	01'51"	01:14'29"
26	02'00"	01:16'29"
27	01'53"	01:18'22"
28	02'18"	01:20'40"
29	02'32"	01:23'12"
30	02'30"	01:25'42"
31	02'32"	01:28'14"
32	02'34"	01:30'48"
33	02'15"	01:33'03"
34	01'56"	01:34'59"
35	01'58"	01:36'57"
36	01'54"	01:38'51"
37	01'55"	01:40'46"
38	02'10"	01:42'56"
39	02'57"	01:45'53"
40	02'18"	01:48'11"
41	07'25"	01:55'36"
42	05'56"	02:01'32"
43	06'25"	02:07'57"
44	06'40"	02:14'37"
45	07'25"	02:22'02"
10.0	00'-10"	02:27'57"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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