拳擊小銘 2015/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

拳擊小銘高雄
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14.0 km | 01:20:34 | 05:44/km

日期: 2015-08-24 05:17 - 總爬升: 112 m - 地點: 壽山柴山 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 896 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 93%

Pace: 05'42" / 05'26" / 05'32" / 06'00" / 05'49" / 05'59" / 05'41" / 05'53" / 05'43" / 06'08" / 05'52" / 05'23" / 05'49" / 05'24" / 11'40" /

基本訓練

8月累積里程 : 126.86 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

邱明德, CKW 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'26"	00:11'08"
3	05'32"	00:16'40"
4	06'00"	00:22'40"
5	05'49"	00:28'29"
6	05'59"	00:34'28"
7	05'41"	00:40'09"
8	05'53"	00:46'02"
9	05'43"	00:51'45"
10	06'08"	00:57'53"
11	05'52"	01:03'45"
12	05'23"	01:09'08"
13	05'49"	01:14'57"
14	05'24"	01:20'21"
14.0	12'35"	01:20'35"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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