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    鄭智穗 台南
    ID 370369
    281 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭智穗
    半馬 | 01:22:50 | 03:55/km | 第67半馬
    2022 雲林半程馬拉松-善良之槍(由2021/10/17延期)
    官方成績
    日期2022-07-03
    成績01:22:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度03:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'15")
    		00:19'15"00:38'35"
    10 km(00:38'35")
    		00:19'20" (+00'05")
    15 km(00:58'25")
    		00:19'50" (+00'35")00:39'28" (+00'53")
    20 km(01:18'03")
    		00:19'38" (+00'23")
    Finish(01:22:50)

    日期: 2022-07-03 06:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1294 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'52"  (03'52")
    		03'52" (+00'09")1000 / 1000
    2
    03'43"  (07'36")
    		03'43"1000 / 2000
    3
    03'57"  (11'33")
    		03'57" (+00'14")1000 / 3000
    4
    03'54"  (15'28")
    		03'54" (+00'11")1000 / 4000
    5
    03'46"  (19'15")
    		03'46" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'50"  (23'05")
    		03'50" (+00'07")1000 / 6000
    7
    03'52"  (26'58")
    		03'52" (+00'09")1000 / 7000
    8
    03'56"  (30'55")
    		03'56" (+00'13")1000 / 8000
    9
    03'50"  (34'45")
    		03'50" (+00'07")1000 / 9000
    10
    03'49"  (38'34")
    		03'49" (+00'06")1000 / 10000
    11
    03'53"  (42'28")
    		03'53" (+00'10")1000 / 11000
    12
    04'00"  (46'29")
    		04'00" (+00'17")1000 / 12000
    13
    04'06"  (50'35")
    		04'06" (+00'23")1000 / 13000
    14
    03'55"  (54'30")
    		03'55" (+00'12")1000 / 14000
    15
    03'53"  (58'24")
    		03'53" (+00'10")1000 / 15000
    16
    03'59"  (01:02'24")
    		03'59" (+00'16")1000 / 16000
    17
    03'56"  (01:06'20")
    		03'56" (+00'13")1000 / 17000
    18
    03'56"  (01:10'16")
    		03'56" (+00'13")1000 / 18000
    19
    03'58"  (01:14'14")
    		03'58" (+00'15")1000 / 19000
    20
    03'48"  (01:18'03")
    		03'48" (+00'05")1000 / 20000
    21
    04'03"  (01:22'06")
    		04'03" (+00'20")1000 / 21000
    22
    00'43"  (01:22'50")
    		03'46" (+00'03")193 / 21193
    賽後評分: ^_^
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 469.38 km Vaporfly White 累積 : 547.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    許正宗, JoyBoy🎶 和其他 14 人說推
    · 留言
    Amanda 夏天還是高速完賽👍👏🎉
    6點起跑好熱喔
    2022-07-03 14:09 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'53"00:03'53"
    203'43"00:07'36"
    303'57"00:11'33"
    403'55"00:15'28"
    503'47"00:19'15"
    603'51"00:23'06"
    703'53"00:26'59"
    803'56"00:30'55"
    903'51"00:34'46"
    1003'49"00:38'35"
    1103'54"00:42'29"
    1204'00"00:46'29"
    1304'06"00:50'35"
    1403'56"00:54'31"
    1503'54"00:58'25"
    1603'59"01:02'24"
    1703'56"01:06'20"
    1803'57"01:10'17"
    1903'58"01:14'15"
    2003'48"01:18'03"
    2104'04"01:22'07"
    21.203'47"01:22'51"

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