李宗遠 2022/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

李宗遠台中
ID 233353

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15.6 km | 05:33:12 | 21:21/km

2022 Jiaoxi Fun Trail 礁溪酥湖越野

官方成績
日期	2022-07-09
成績	05:33:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	21:21/km

日期: 2022-07-09 07:30 - 總爬升: 882 m - 卡路里: 908 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'07"

(12'07")

12'07" (+03'24")

1000 / 1000

2

32'08"

(44'15")

32'08" (+23'25")

1000 / 2000

3

27'31"

(01:11'47")

27'31" (+18'48")

1000 / 3000

4

14'56"

(01:26'44")

14'56" (+06'13")

1000 / 4000

5

13'14"

(01:39'58")

13'14" (+04'31")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 全家大小一起挑戰

賽後評分: 讚
給 5 星

7月累積里程 : 233.67 km

Selomon WINGS PRO 2 累積 : 635.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'07"	00:12'07"
2	32'08"	00:44'15"
3	27'32"	01:11'47"
4	14'57"	01:26'44"
5	13'15"	01:39'59"
6	18'02"	01:58'01"
7	21'10"	02:19'11"
8	17'28"	02:36'39"
9	11'18"	02:47'57"
10	14'04"	03:02'01"
11	22'01"	03:24'02"
12	34'47"	03:58'49"
13	28'59"	04:27'48"
14	26'19"	04:54'07"
15	18'00"	05:12'07"
16	12'08"	05:24'15"
17	08'43"	05:32'58"
17.0	05'28"	05:33'12"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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