Hannah 2015/08/29 訓練日誌

Hannah 台南
ID 48709

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Hannah

恭喜破PB

24.0 km | 01:28:24 | 03:41/km | 第9半馬

2015 大鵬灣海風夕陽星空馬拉松

官方成績
日期	2015-08-29
成績	01:28:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'42")

00:24'42"

00:50'49"

10 km

(00:50'49")

00:26'07" (+01'25")

15 km

(01:18'18")

00:27'29" (+02'47")

00:00'00"

Finish

(01:28:24)

日期: 2015-08-29 16:59 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 大雨轉小雨 - 卡路里: 1123 Cal - 總步數: 16188 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'54"

(04'54")

04'53" (+00'08")

1002 / 1002

185 / 110

04'47"

(09'41")

04'45"

1005 / 2007

191 / 110

05'04"

(14'45")

05'05" (+00'20")

996 / 3004

182 / 107

04'57"

(19'42")

04'57" (+00'12")

997 / 4001

187 / 107

05'00"

(24'42")

05'00" (+00'15")

999 / 5000

186 / 107

展開計圈分析

台南

Hannah

好久沒跑超過半馬了😬

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台南

Hannah

獎座設計的有點怪怪的😅

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台南

Hannah

立體的大鵬灣獎牌👍

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台南

Hannah

立體的大鵬灣獎牌👍

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台南

Hannah

獎座設計的有點怪怪的😅

留言

風雨生信心～怎麼吃了我8k的距離，我沒棄賽ㄚ😵

8月累積里程 : 135.99 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

不來恩, Sam 和其他 31 人說推

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觀看另 9 則留言

Benson Huang 恭喜上凸台完賽!!!太厲害啦!!!!

2015-08-30 21:11 ·

1 個人推

台南德哥恭喜完賽上凸台!

2015-08-31 08:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'47"	00:09'41"
3	05'04"	00:14'45"
4	04'57"	00:19'42"
5	05'00"	00:24'42"
6	05'06"	00:29'48"
7	05'05"	00:34'53"
8	05'29"	00:40'22"
9	05'10"	00:45'32"
10	05'17"	00:50'49"
11	05'24"	00:56'13"
12	05'34"	01:01'47"
13	05'16"	01:07'03"
14	05'20"	01:12'23"
15	05'55"	01:18'18"
16	05'27"	01:23'45"
16.8	05'40"	01:28'24"