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劉大村
台南
ID 234121
125 位追隨者
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劉大村
全馬
|
05:33:47
|
07:54/km
|
第2馬
2015 大鵬灣海風夕陽星空馬拉松
官方成績
日期
2015-08-29
成績
05:33:47
總名次
611 / 958
分組名次
125 / 228
平均速度
07:54/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'41")
00:31'41"
01:05'13"
10 km
(01:05'13")
00:33'32" (+01'51")
15 km
(01:41'07")
00:35'54" (+04'13")
01:13'17" (+08'04")
20 km
(02:18'30")
00:37'23" (+05'42")
25 km
(03:00'59")
00:42'29" (+10'48")
01:25'44" (+20'31")
30 km
(03:44'14")
00:43'15" (+11'34")
35 km
(04:27'25")
00:43'11" (+11'30")
01:29'04" (+23'51")
40 km
(05:13'18")
00:45'53" (+14'12")
Finish
(05:33:47)
日期:
2015-08-29 16:50
-
平均心率:
150
-
卡路里:
5353 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
100%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'33"
(06'33")
06'33" (+00'29")
1000 / 1000
2
06'04"
(12'38")
06'04"
1000 / 2000
3
06'11"
(18'49")
06'11" (+00'07")
1000 / 3000
4
06'37"
(25'27")
06'37" (+00'33")
1000 / 4000
5
06'13"
(31'41")
06'13" (+00'09")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'47"
(38'28")
06'47" (+00'43")
1000 / 6000
7
06'21"
(44'49")
06'21" (+00'17")
1000 / 7000
8
06'27"
(51'17")
06'27" (+00'23")
1000 / 8000
9
06'36"
(57'53")
06'36" (+00'32")
1000 / 9000
10
07'19"
(01:05'13")
07'19" (+01'15")
1000 / 10000
11
06'58"
(01:12'11")
06'58" (+00'54")
1000 / 11000
12
06'53"
(01:19'04")
06'53" (+00'49")
1000 / 12000
13
07'35"
(01:26'39")
07'35" (+01'31")
1000 / 13000
14
06'50"
(01:33'30")
06'50" (+00'46")
1000 / 14000
15
07'36"
(01:41'07")
07'36" (+01'32")
1000 / 15000
16
07'53"
(01:49'00")
07'53" (+01'49")
1000 / 16000
17
07'00"
(01:56'01")
07'00" (+00'56")
1000 / 17000
18
07'58"
(02:03'59")
07'58" (+01'54")
1000 / 18000
19
07'13"
(02:11'12")
07'13" (+01'09")
1000 / 19000
20
07'17"
(02:18'29")
07'17" (+01'13")
1000 / 20000
21
07'30"
(02:26'00")
07'30" (+01'26")
1000 / 21000
22
09'34"
(02:35'34")
09'34" (+03'30")
1000 / 22000
23
08'03"
(02:43'38")
08'03" (+01'59")
1000 / 23000
24
09'44"
(02:53'23")
09'44" (+03'40")
1000 / 24000
25
07'35"
(03:00'58")
07'35" (+01'31")
1000 / 25000
26
07'52"
(03:08'51")
07'52" (+01'48")
1000 / 26000
27
09'10"
(03:18'01")
09'10" (+03'06")
1000 / 27000
28
08'47"
(03:26'48")
08'47" (+02'43")
1000 / 28000
29
07'53"
(03:34'42")
07'53" (+01'49")
1000 / 29000
30
09'31"
(03:44'13")
09'31" (+03'27")
1000 / 30000
31
07'36"
(03:51'50")
07'36" (+01'32")
1000 / 31000
32
07'36"
(03:59'26")
07'36" (+01'32")
1000 / 32000
33
08'55"
(04:08'22")
08'55" (+02'51")
1000 / 33000
34
09'47"
(04:18'09")
09'47" (+03'43")
1000 / 34000
35
09'15"
(04:27'25")
09'15" (+03'11")
1000 / 35000
36
09'24"
(04:36'49")
09'24" (+03'20")
1000 / 36000
37
08'31"
(04:45'21")
08'31" (+02'27")
1000 / 37000
38
09'54"
(04:55'15")
09'54" (+03'50")
1000 / 38000
39
10'17"
(05:05'32")
10'17" (+04'13")
1000 / 39000
40
07'45"
(05:13'17")
07'45" (+01'41")
1000 / 40000
41
07'55"
(05:21'13")
07'55" (+01'51")
1000 / 41000
42
10'41"
(05:31'54")
10'41" (+04'37")
1000 / 42000
43
01'54"
(05:33'49")
06'41" (+00'37")
285 / 42285
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
212.79 km
TCX 上傳
| 9 years ago
裕𡻀
,
一塊兩毛五
和其他
14
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·
留言
觀看另 3 則留言
markovian
超強的
2015-08-30 07:09 ·
黃貴明
猛
2015-08-31 12:15 ·
Niklaus
大雨玩跑…恭喜！
2015-08-31 18:56 ·
許崑柱
超水噢抓馬成功，讚啦!
2015-08-31 22:48 ·
劉大村
謝謝各位前輩的鼓勵
2015-09-01 11:23 ·
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'34"
00:06'34"
2
06'04"
00:12'38"
3
06'12"
00:18'50"
4
06'37"
00:25'27"
5
06'14"
00:31'41"
6
06'48"
00:38'29"
7
06'21"
00:44'50"
8
06'27"
00:51'17"
9
06'36"
00:57'53"
10
07'20"
01:05'13"
11
06'58"
01:12'11"
12
06'53"
01:19'04"
13
07'36"
01:26'40"
14
06'50"
01:33'30"
15
07'37"
01:41'07"
16
07'54"
01:49'01"
17
07'00"
01:56'01"
18
07'59"
02:04'00"
19
07'13"
02:11'13"
20
07'17"
02:18'30"
21
07'30"
02:26'00"
22
09'34"
02:35'34"
23
08'04"
02:43'38"
24
09'45"
02:53'23"
25
07'36"
03:00'59"
26
07'52"
03:08'51"
27
09'10"
03:18'01"
28
08'48"
03:26'49"
29
07'53"
03:34'42"
30
09'32"
03:44'14"
31
07'36"
03:51'50"
32
07'37"
03:59'27"
33
08'55"
04:08'22"
34
09'48"
04:18'10"
35
09'15"
04:27'25"
36
09'34"
04:36'59"
37
08'22"
04:45'21"
38
09'54"
04:55'15"
39
10'18"
05:05'33"
40
07'45"
05:13'18"
41
07'55"
05:21'13"
42
10'42"
05:31'55"
42.3
06'39"
05:33'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
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全馬 | 05:33:47 | 07:54/km | 第2馬
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