| 話說前些天 足底筋膜炎來侵襲 痛得我足不敢邁 心裡面想平常跑慣了 不跑很無聊 所以今天就試跑看看,總不能都晾在家裡心裡發癢自己難受,我發現慢慢跑調整角度 還是可以的,只好與疼痛和平相處了不然能怎麼辦~~~
今天有遇到明哲來比賽還高速完賽真厲害, 還有chun tao來做志工(不做志工來跑的話一定也是前幾名),真是高興。
玄門山地路跑真的辦得不錯 雖然遇到颱風改期 今天又遇到小雨 許多朋友都沒有來跑 有點可惜 可是來參加的人 在雨中一樣表現得非常熱情 感覺很棒。據玄門山的陳大哥說明年要規劃全馬路線,還真期待~~ 8月累積里程 : 446.86 km Android - Sony E5353 上傳 | 9 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 12'14" | 00:12'14" | 2 | 07'37" | 00:19'51" | 3 | 06'39" | 00:26'30" | 4 | 07'10" | 00:33'40" | 5 | 05'23" | 00:39'03" | 6 | 06'21" | 00:45'24" | 7 | 06'49" | 00:52'13" | 8 | 06'50" | 00:59'03" | 9 | 06'45" | 01:05'48" | 10 | 07'14" | 01:13'02" | 11 | 08'23" | 01:21'25" | 12 | 10'17" | 01:31'42" | 13 | 05'44" | 01:37'26" | 14 | 06'49" | 01:44'15" | 15 | 07'10" | 01:51'25" | 16 | 07'25" | 01:58'50" | 17 | 06'54" | 02:05'44" | 18 | 07'47" | 02:13'31" | 19 | 06'14" | 02:19'45" | 20 | 08'42" | 02:28'27" | 20.7 | 07'35" | 02:34'04" |
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