全馬 | 05:37:43 | 08:00/km | 第6馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-08-29 |
| 成績 | 05:37:43 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 08:00/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'21" (+00'57") | 01:10'03" |
| 00:34'42" (+00'18") |
| 00:34'24" | 01:10'16" (+00'13") |
| 00:35'52" (+01'28") |
| 00:37'31" (+03'07") | 01:15'24" (+05'21") |
| 00:37'53" (+03'29") |
| 00:48'05" (+13'41") | 01:42'12" (+32'09") |
| 00:54'07" (+19'43") |
|
日期: 2015-08-29 16:50 - 地點: 大鵬灣 - 平均心率: 151 - 卡路里: 2734 Cal - 總步數: 45872 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'34" (+01'07") | 1002 / 1002 | 136 / 96 |
| 2 | | 06'57" (+00'30") | 1009 / 2011 | 154 / 93 |
| 3 | | 06'40" (+00'13") | 1009 / 3020 | 160 / 93 |
| 4 | | 07'15" (+00'48") | 1009 / 4030 | 150 / 91 |
| 5 | | 06'38" (+00'11") | 1004 / 5035 | 166 / 90 |
| 6 | | 07'21" (+00'54") | 1002 / 6038 | 156 / 86 |
| 7 | | 06'27" | 1006 / 7044 | 169 / 91 |
| 8 | | 06'45" (+00'18") | 1004 / 8048 | 169 / 87 |
| 9 | | 06'43" (+00'16") | 1008 / 9057 | 170 / 87 |
| 10 | | 07'14" (+00'47") | 1009 / 10066 | 152 / 90 |
| 11 | | 06'42" (+00'15") | 1007 / 11073 | 156 / 95 |
| 12 | | 06'43" (+00'16") | 1009 / 12082 | 171 / 86 |
| 13 | | 07'07" (+00'40") | 1001 / 13084 | 159 / 87 |
| 14 | | 06'43" (+00'16") | 1007 / 14092 | 173 / 85 |
| 15 | | 06'55" (+00'28") | 1003 / 15095 | 170 / 84 |
| 16 | | 07'27" (+01'00") | 1006 / 16101 | 144 / 92 |
| 17 | | 06'48" (+00'21") | 1003 / 17105 | 172 / 85 |
| 18 | | 07'52" (+01'25") | 1001 / 18106 | 143 / 88 |
| 19 | | 06'45" (+00'18") | 1009 / 19116 | 169 / 87 |
| 20 | | 06'47" (+00'20") | 1006 / 20123 | 168 / 87 |
| 21 | | 06'49" (+00'22") | 1002 / 21125 | 172 / 85 |
| 22 | | 09'10" (+02'43") | 1008 / 22133 | 124 / 87 |
| 23 | | 06'28" (+00'01") | 1003 / 23136 | 176 / 87 |
| 24 | | 08'06" (+01'39") | 1006 / 24143 | 135 / 90 |
| 25 | | 06'48" (+00'21") | 1002 / 25146 | 170 / 85 |
| 26 | | 07'02" (+00'35") | 1004 / 26150 | 169 / 83 |
| 27 | | 07'09" (+00'42") | 1008 / 27159 | 125 / 111 |
| 28 | | 08'30" (+02'03") | 1004 / 28163 | 131 / 89 |
| 29 | | 07'10" (+00'43") | 1003 / 29167 | 164 / 84 |
| 30 | | 09'07" (+02'40") | 1004 / 30172 | 122 / 89 |
| 31 | | 07'00" (+00'33") | 1007 / 31179 | 167 / 84 |
| 32 | | 09'12" (+02'45") | 1003 / 32183 | 133 / 81 |
| 33 | | 08'15" (+01'48") | 1002 / 33186 | 141 / 85 |
| 34 | | 13'20" (+06'53") | 1003 / 34189 | 53 / 140 |
| 35 | | 08'49" (+02'22") | 1006 / 35196 | 163 / 69 |
| 36 | | 11'31" (+05'04") | 1008 / 36204 | 100 / 86 |
| 37 | | 10'17" (+03'50") | 1007 / 37211 | 68 / 141 |
| 38 | | 10'52" (+04'25") | 1004 / 38216 | 58 / 157 |
| 39 | | 14'18" (+07'51") | 1008 / 39224 | 55 / 126 |
| 40 | | 06'44" (+00'17") | 1006 / 40230 | 166 / 89 |
| 41 | | 07'48" (+01'21") | 1007 / 41238 | 139 / 91 |
| 42 | | 10'18" (+03'51") | 1001 / 42240 | 53 / 182 |
又再遇一次雨中馬的賽事，除了曾經ㄧ次颱風雨改期就沒參加之外，已經很平常心看待，只不過前往賽場前的滂礡大雨，實在很難不在車上罵髒話，但不是罵主辦不改期，而是罵老天爺又要考驗人了，很正常的還沒開賽鞋襪已經都滲溼了，起終點附近沒有大遮蔽區，有屋檐的也幾乎站滿人，在雨中草草熱熱身就起跑了，老天爺大概有聽到大家的聲音，很意外的在10K前雨就轉小甚至停了，沒有雨的雨後夜晚，簡直變成跑者天堂，這樣涼爽又安靜的賽道，讓近期偷懶隨便練習的我硬是撐到了30K，30K後筋力已經緊繃了，只好開啟步輪拍照走停模式直到完賽，路程在路邊拉筋草叢跑出ㄧ隻小幼浪喵，好親人的在腳邊叫，一度想抱著他跑，但風險太大只好頭不敢回往前離開，賽後還開著車回去找他，心裡默唸若有緣他還會在那等我帶他回家，很可惜的小浪喵不見了，或許因為他讓我最後10K有堅持完賽的動力，順利也平安的拿下第六馬了，回來剛才將獎牌拿出來給喵主子拍照，很驚嚇的才發現獎牌竟然是金牌24K的瑕疵牌，我該喜還是該憂呢？基本上這場賽事我還滿滿意的，補給蠻牛水就是我唯一的水補，西瓜每站必嗑，蝦炒飯、魚丸也都有吃到，賽道前半與其他組共道，所以妹妹也不少，總之很愉快⋯
賽前宣言: 預祝平安賽，摘馬成功~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 114.36 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 06'57" | 00:14'33" |
| 3 | 06'44" | 00:21'17" |
| 4 | 07'20" | 00:28'37" |
| 5 | 06'44" | 00:35'21" |
| 6 | 07'23" | 00:42'44" |
| 7 | 06'26" | 00:49'10" |
| 8 | 06'47" | 00:55'57" |
| 9 | 06'47" | 01:02'44" |
| 10 | 07'19" | 01:10'03" |
| 11 | 06'45" | 01:16'48" |
| 12 | 06'47" | 01:23'35" |
| 13 | 07'08" | 01:30'43" |
| 14 | 06'47" | 01:37'30" |
| 15 | 06'57" | 01:44'27" |
| 16 | 07'26" | 01:51'53" |
| 17 | 06'54" | 01:58'47" |
| 18 | 07'52" | 02:06'39" |
| 19 | 06'50" | 02:13'29" |
| 20 | 06'50" | 02:20'19" |
| 21 | 06'50" | 02:27'09" |
| 22 | 09'15" | 02:36'24" |
| 23 | 06'30" | 02:42'54" |
| 24 | 08'08" | 02:51'02" |
| 25 | 06'48" | 02:57'50" |
| 26 | 07'05" | 03:04'55" |
| 27 | 07'09" | 03:12'04" |
| 28 | 08'37" | 03:20'41" |
| 29 | 07'12" | 03:27'53" |
| 30 | 07'50" | 03:35'43" |
| 31 | 08'20" | 03:44'03" |
| 32 | 09'15" | 03:53'18" |
| 33 | 08'17" | 04:01'35" |
| 34 | 13'23" | 04:14'58" |
| 35 | 08'50" | 04:23'48" |
| 36 | 11'36" | 04:35'24" |
| 37 | 10'22" | 04:45'46" |
| 38 | 10'39" | 04:56'25" |
| 39 | 14'42" | 05:11'07" |
| 40 | 06'48" | 05:17'55" |
| 41 | 07'51" | 05:25'46" |
| 42 | 10'24" | 05:36'10" |
| 42.2 | 07'45" | 05:37'43" |
留言 
展開計圈分析
