陳世賢 2015/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳世賢高雄
ID 106753

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5.2 km | 00:29:38 | 05:41/km

日期: 2015-08-31 04:59 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 5204 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 05'52" / 05'45" / 05'44" / 05'31" / 05'34" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'55"

(05'55")

05'51" (+00'22")

1008 / 1008

171 / 99

2

05'45"

(11'40")

05'42" (+00'13")

1006 / 2015

174 / 100

3

05'44"

(17'24")

05'41" (+00'12")

1008 / 3024

176 / 99

4

05'31"

(22'55")

05'29"

1005 / 4030

178 / 102

5

05'31"

(28'26")

05'30" (+00'01")

1002 / 5032

178 / 101

6

01'12"

(29'38")

05'55" (+00'26")

202 / 5235

168 / 100

高雄

陳世賢

第一圈8K處

dayso, Ryan 和其他 12 人說推

·

早上手機鬧鐘竟然沒響??醒過來是4:50，換好衣服出門補滿150K

8月累積里程 : 150.77 km

ADIDAS ADIZERO BOSTON4 型號累積 : 1560.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

在地人, 休閒藝術家和其他 71 人說推

·

觀看另 49 則留言

陳世賢裕仁大~謝謝您的稱讚^^

2015-09-02 08:45 ·

1 個人推

鐵弟我穿下去只看得到一團肉吧根本無法塑形

2015-09-15 08:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'45"	00:11'37"
3	05'44"	00:17'21"
4	05'31"	00:22'52"
5	05'34"	00:28'26"
5.2	05'55"	00:29'38"

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