10.0 km | 00:57:52 | 05:46/km日期: 2022-07-14 05:33 - 平均心率: 146 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'22" / 05'49" / 05'59" / 05'51" / 05'48" / 05'52" / 05'46" / 05'38" / 05'26" / 05'16" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'59" | 20 / 10020 |
跑一百公里好像不需要跑這麼快，放鬆心情跑，希望不要迷路造成跑錯賽道。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
466.73 km 
蚵技神速丫拖（黑）round1 BN520 累積 :
1059.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'49" | 00:12'11" |
| 3 | 05'59" | 00:18'10" |
| 4 | 05'51" | 00:24'01" |
| 5 | 05'48" | 00:29'49" |
| 6 | 05'52" | 00:35'41" |
| 7 | 05'46" | 00:41'27" |
| 8 | 05'38" | 00:47'05" |
| 9 | 05'26" | 00:52'31" |
| 10 | 05'16" | 00:57'47" |
| 10.0 | 03'59" | 00:57'52" |
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