SYL 2015/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

SYL 高雄
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全馬 | 05:29:25 | 07:48/km | 第115馬

2015 大鵬灣海風夕陽星空馬拉松

官方成績
日期	2015-08-29
成績	05:29:25
總名次	584 / 958
分組名次	192 / 254
平均速度	07:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'08")

00:33'08"

01:07'31"

10 km

(01:07'31")

00:34'23" (+01'15")

15 km

(01:40'56")

00:33'25" (+00'17")

01:09'28" (+01'57")

20 km

(02:16'59")

00:36'03" (+02'55")

25 km

(02:57'32")

00:40'33" (+07'25")

01:25'04" (+17'33")

30 km

(03:42'03")

00:44'31" (+11'23")

35 km

(04:25'08")

00:43'05" (+09'57")

01:28'48" (+21'17")

40 km

(05:10'51")

00:45'43" (+12'35")

Finish

(05:29:25)

日期: 2015-08-29 16:50 - 卡路里: 2810 Cal - 總步數: 44606 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

賽前宣言: go

8月累積里程 : 164.70 km

NT$200 ㄚ拖累積 : 21617.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

一塊兩毛五, 陳信安和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'28"	00:13'42"
3	06'23"	00:20'05"
4	06'37"	00:26'42"
5	06'26"	00:33'08"
6	06'58"	00:40'06"
7	06'32"	00:46'38"
8	06'25"	00:53'03"
9	06'19"	00:59'22"
10	08'09"	01:07'31"
11	06'14"	01:13'45"
12	06'22"	01:20'07"
13	07'14"	01:27'21"
14	06'17"	01:33'38"
15	07'18"	01:40'56"
16	07'46"	01:48'42"
17	06'31"	01:55'13"
18	07'47"	02:03'00"
19	06'58"	02:09'58"
20	07'01"	02:16'59"
21	07'07"	02:24'06"
22	10'10"	02:34'16"
23	07'19"	02:41'35"
24	08'45"	02:50'20"
25	07'12"	02:57'32"
26	07'12"	03:04'44"
27	08'56"	03:13'40"
28	10'08"	03:23'48"
29	07'25"	03:31'13"
30	10'50"	03:42'03"
31	07'50"	03:49'53"
32	07'50"	03:57'43"
33	08'50"	04:06'33"
34	10'27"	04:17'00"
35	08'08"	04:25'08"
36	10'11"	04:35'19"
37	07'56"	04:43'15"
38	09'12"	04:52'27"
39	09'47"	05:02'14"
40	08'37"	05:10'51"
41	08'00"	05:18'51"
42	09'34"	05:28'25"
42.2	07'47"	05:29'59"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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