許文亮 2015/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

許文亮桃園
ID 154890

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4.3 km | 00:21:09 | 04:53/km

日期: 2015-09-01 17:15 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 04'52" / 04'52" / 05'01" / 04'48" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'50"

1005 / 1005

2

04'47"

(09'39")

04'51" (+00'01")

982 / 1988

3

05'01"

(14'40")

04'58" (+00'08")

1009 / 2998

4

04'53"

(19'33")

04'52" (+00'02")

1002 / 4001

5

01'36"

(21'09")

04'55" (+00'05")

324 / 4325

9月累積里程 : 34.60 km

Android - Sony C5302 上傳 | 9 years ago

羊羊得意, Danny(蕭遙) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'52"	00:09'44"
3	05'01"	00:14'45"
4	04'48"	00:19'33"
4.3	04'54"	00:21'09"

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