4.4 km | 00:26:47 | 06:07/km日期: 2015-09-03 20:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 05'44" / 06'29" / 06'27" / 06'33" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" (+00'03") | 400 / 400 |
| 2 | | 31'42" (+27'52") | 35 / 435 |
| 3 | | 03'50" | 396 / 831 |
| 4 | | 20'08" (+16'18") | 51 / 883 |
| 5 | | 03'58" (+00'08") | 391 / 1274 |
| 6 | | 30'35" (+26'45") | 48 / 1323 |
| 7 | | 03'57" (+00'07") | 393 / 1717 |
| 8 | | 26'55" (+23'05") | 50 / 1767 |
| 9 | | 04'04" (+00'14") | 396 / 2164 |
| 10 | | 26'05" (+22'15") | 52 / 2216 |
| 11 | | 04'05" (+00'15") | 394 / 2610 |
| 12 | | 30'40" (+26'50") | 47 / 2658 |
| 13 | | 04'06" (+00'16") | 390 / 3049 |
| 14 | | 39'12" (+35'22") | 35 / 3085 |
| 15 | | 03'57" (+00'07") | 394 / 3479 |
| 16 | | 29'22" (+25'32") | 47 / 3527 |
| 17 | | 03'57" (+00'07") | 789 / 4317 |
| 18 | | 07'58" (+04'08") | 56 / 4373 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 215.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'29" | 00:12'13" |
| 3 | 06'27" | 00:18'40" |
| 4 | 06'33" | 00:25'13" |
| 4.4 | 04'14" | 00:26'48" |
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