許瑞豊 2015/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

許瑞豊嘉義
ID 84182

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22.0 km | 02:40:07 | 07:17/km

日期: 2015-09-05 04:40 - 地點: 高鐵大道-蒜頭糖廠 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1444 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 07'07" / 05'56" / 06'58" / 06'44" / 06'32" / 06'27" / 09'16" / 06'31" / 06'31" / 06'30" / 06'30" / 07'14" / 07'18" / 07'12" / 06'57" / 08'15" / 06'59" / 09'54" / 08'20" / 08'32" / 07'20" / 07'12" /

跟同事團練

9月累積里程 : 201.27 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ryan, Helin Lo 和其他 29 人說推

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許瑞豊你桌頭鯘

2015-09-05 09:32 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安

2015-09-05 14:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	05'56"	00:13'03"
3	06'58"	00:20'01"
4	06'44"	00:26'45"
5	06'32"	00:33'17"
6	06'27"	00:39'44"
7	09'16"	00:49'00"
8	06'31"	00:55'31"
9	06'31"	01:02'02"
10	06'30"	01:08'32"
11	06'30"	01:15'02"
12	07'14"	01:22'16"
13	07'18"	01:29'34"
14	07'12"	01:36'46"
15	06'57"	01:43'43"
16	08'15"	01:51'58"
17	06'59"	01:58'57"
18	09'54"	02:08'51"
19	08'20"	02:17'11"
20	08'32"	02:25'43"
21	07'20"	02:33'03"
22.0	07'11"	02:40'07"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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