Hau-lun Huang 2015/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Hau-lun Huang 台北市
ID 187006

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半馬 | 02:16:35 | 06:28/km | 第17半馬

苗栗星光馬拉松

官方成績
日期	2015-09-05
成績	02:16:35
總名次	488 / 2352
分組名次	217 / 1017
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'37")

00:28'37"

00:57'53"

10 km

(00:57'53")

00:29'16" (+00'39")

15 km

(01:32'16")

00:34'23" (+05'46")

01:10'26" (+12'33")

20 km

(02:08'19")

00:36'03" (+07'26")

Finish

(02:16:35)

日期: 2015-09-05 17:33 - 總爬升: 109 m - 地點: 苗栗縣立體育場 - 天氣: 夕陽一點點微風 - 卡路里: 1271 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'24" (+01'17")

1012 / 1012

2

06'04"

(12'33")

06'00" (+00'53")

1011 / 2023

3

05'29"

(18'02")

05'26" (+00'19")

1006 / 3030

4

05'15"

(23'17")

05'14" (+00'07")

1001 / 4031

5

05'25"

(28'42")

05'28" (+00'21")

990 / 5021

展開計圈分析

台北市

Hau-lun Huang

·

偷懶沒練跑的結果跑到腳痠上背不舒服@@ 跑好爛

賽前宣言: 希望天氣不要太熱.....

9月累積里程 : 122.55 km

Mizuno WAVE NEXUS 7 8KN-35011 累積 : 704.1 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Penny Fast, Sherry Hsieh 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'58"	00:12'27"
3	05'30"	00:17'57"
4	05'15"	00:23'12"
5	05'25"	00:28'37"
6	06'45"	00:35'22"
7	05'42"	00:41'04"
8	05'06"	00:46'10"
9	06'09"	00:52'19"
10	05'34"	00:57'53"
11	05'36"	01:03'29"
12	07'45"	01:11'14"
13	06'13"	01:17'27"
14	05'58"	01:23'25"
15	08'51"	01:32'16"
16	06'55"	01:39'11"
17	07'54"	01:47'05"
18	06'05"	01:53'10"
19	08'33"	02:01'43"
20	06'36"	02:08'19"
21	06'16"	02:14'35"
21.3	09'55"	02:17'29"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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