Hundred 2015/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Hundred 台北市
ID 9526

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半馬 | 01:50:44 | 05:14/km | 第19半馬

苗栗星光馬拉松

官方成績
日期	2015-09-05
成績	01:50:44
總名次	94 / 2352
分組名次	31 / 1017
平均速度	05:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'41")

00:24'41"

00:50'07"

10 km

(00:50'07")

00:25'26" (+00'45")

15 km

(01:17'14")

00:27'07" (+02'26")

00:54'33" (+04'26")

20 km

(01:44'40")

00:27'26" (+02'45")

Finish

(01:50:44)

日期: 2015-09-05 17:30 - 總爬升: 124 m - 地點: 苗栗 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1730 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

04'23"

1000 / 1000

2

05'00"

(09'23")

05'00" (+00'37")

1000 / 2000

3

05'00"

(14'24")

05'00" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'13"

(19'37")

05'13" (+00'50")

1000 / 4000

5

05'03"

(24'40")

05'03" (+00'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 久久沒比賽的第一次

9月累積里程 : 136.19 km

Mizuno Wave Amulet 6 Wide 累積 : 455.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Dino Lee, Wright Yen 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	05'01"	00:09'24"
3	05'00"	00:14'24"
4	05'13"	00:19'37"
5	05'04"	00:24'41"
6	04'53"	00:29'34"
7	05'05"	00:34'39"
8	05'03"	00:39'42"
9	05'10"	00:44'52"
10	05'15"	00:50'07"
11	05'19"	00:55'26"
12	05'33"	01:00'59"
13	05'17"	01:06'16"
14	05'29"	01:11'45"
15	05'29"	01:17'14"
16	05'34"	01:22'48"
17	05'29"	01:28'17"
18	05'23"	01:33'40"
19	05'30"	01:39'10"
20	05'30"	01:44'40"
21	05'28"	01:50'08"
21.2	03'53"	01:50'44"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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