休養了一週，差不多要開始準備星光馬了。昨天值班又沒跑，今天推掉一場飯局，非跑不可。想說天氣悶熱，回家跑應該會比較涼，還故意跑到山谷裡，到小烏龜山才折返。結果天上一直烏雲籠罩，一點對流都沒有，跑沒多久就滿頭大汗，只能慢慢邊跑邊想著如何面對下一場比賽。
現在還剩約五週，簡單的練法就是前三週跑70、80、90，之後再減量。夏天要跑那麼多應該會很苦，其實準備單場全馬應該也不必練跑量太多。只是我現在學生畢業了不用上課，暑假也會比較早下班，可以跑的時間較多，如果可以的話還是希望多跑一點。不過星光馬人那麼多，光是出發大概就要十幾分鐘，要有好成績大概也很難。可能也主要是當作去感受西部大活動的氣氛。長期的目標，還是希望能跑年底冬山河100K，那到時月跑量就要增加到400K以上了吧。唉，超馬真是條不歸路啊～