曾子瑞 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

曾子瑞台北市
ID 22345

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全馬 | 04:24:23 | 06:15/km | 第15馬

2015 太平山雲端漫步

官方成績
日期	2015-09-06
成績	04:24:23
總名次	94 / 910
分組名次	24 / 179
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'24")

00:30'24"

01:00'53"

10 km

(01:00'53")

00:30'29" (+00'05")

15 km

(01:33'28")

00:32'35" (+02'11")

01:16'17" (+15'24")

20 km

(02:17'10")

00:43'42" (+13'18")

25 km

(02:52'47")

00:35'37" (+05'13")

01:10'11" (+09'18")

30 km

(03:27'21")

00:34'34" (+04'10")

35 km

(04:09'40")

00:42'19" (+11'55")

00:00'00"

Finish

(04:24:23)

日期: 2015-09-06 06:32 - 總爬升: 756 m - 卡路里: 2298 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'44" (+01'28")

990 / 990

2

05'49"

(12'30")

05'43" (+00'27")

1014 / 2005

3

05'53"

(18'23")

05'56" (+00'40")

991 / 2996

4

06'05"

(24'28")

06'00" (+00'44")

1011 / 4007

5

05'56"

(30'24")

05'55" (+00'39")

1001 / 5008

展開計圈分析

台北市

曾子瑞

·

賽前宣言: 加油

9月累積里程 : 72.82 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

溫勁讚和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'43"	00:12'30"
3	05'58"	00:18'28"
4	06'00"	00:24'28"
5	05'56"	00:30'24"
6	05'31"	00:35'55"
7	06'37"	00:42'32"
8	05'45"	00:48'17"
9	05'38"	00:53'55"
10	06'58"	01:00'53"
11	08'17"	01:09'10"
12	06'21"	01:15'31"
13	07'02"	01:22'33"
14	05'43"	01:28'16"
15	05'12"	01:33'28"
16	07'32"	01:41'00"
17	09'10"	01:50'10"
18	09'01"	01:59'11"
19	08'19"	02:07'30"
20	09'40"	02:17'10"
21	06'07"	02:23'17"
22	06'34"	02:29'51"
23	07'29"	02:37'20"
24	07'33"	02:44'53"
25	07'54"	02:52'47"
26	08'07"	03:00'54"
27	06'40"	03:07'34"
28	06'38"	03:14'12"
29	06'49"	03:21'01"
30	06'20"	03:27'21"
31	06'50"	03:34'11"
32	09'12"	03:43'23"
33	08'31"	03:51'54"
34	10'27"	04:02'21"
35	07'19"	04:09'40"
36	06'23"	04:16'03"
37	06'18"	04:22'21"
37.5	08'21"	04:26'56"

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朋友動態

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