|  全馬 | 03:58:55 | 05:39/km | 第4馬| 官方成績 | | 日期 | 2015-09-06 | | 成績 | 03:58:55 | | 總名次 | 37 / 910 | | 分組名次 | 8 / 180 | | 平均速度 | 05:39/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:28'16" (+02'28") | 00:56'20" | | 00:28'04" (+02'16") | | 00:33'00" (+07'12") | 01:07'28" (+11'08") | | 00:34'28" (+08'40") | | 00:27'56" (+02'08") | 00:56'36" (+00'16") | | 00:28'40" (+02'52") | | 00:32'36" (+06'48") | 00:58'24" (+02'04") | | 00:25'48" | |
日期: 2015-09-06 06:32 - 總爬升: 838 m - 地點: 太平山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90% 今天這場比賽跑的超級開心.
2點幾km的時候看到威諾追上來,有想嘗試小跟一下(也的確有小跟一下下),但想到會非常操,就放棄了.
最後的4km,本來想說慢慢散步跑,有一位跑友跟我說,現在催一下還能保4,我心想:有道理,怎麼從我不想競速後,心態與意志都變得容易潰散,果然跑進終點......輕鬆保4.
另外,這場比賽是我最近的賽事中唯一有減重到的比賽,出門前的體重是68.5,現在量是67(在回台的北遊覽車上喝了一瓶運動飲料與泉水),不然可能會是66.5.......其實還是胖.
本來想喝大會的海尼根,但都沒有冰,不想喝......等一下自己出門買.
我跑的太鬆太不積極,不然應該很有機會拿到分組吧(分組取前6名的樣子)名次不太靈光,因為不競速,所以也就沒關係囉. 賽前宣言: 家鄉的山地馬,希望如馬一般的神,別海放我.....從台北搭接駁車,我超級容易暈車,可能要買暈車藥,希望車上能好好睡.....不然會賣命. 賽後評分: 優質賽事,值得再參加 給 4 星  9月累積里程 : 351.49 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'32" | 00:05'32" | | 2 | 05'44" | 00:11'16" | | 3 | 05'48" | 00:17'04" | | 4 | 05'36" | 00:22'40" | | 5 | 05'36" | 00:28'16" | | 6 | 05'36" | 00:33'52" | | 7 | 05'36" | 00:39'28" | | 8 | 05'40" | 00:45'08" | | 9 | 05'24" | 00:50'32" | | 10 | 05'48" | 00:56'20" | | 11 | 08'44" | 01:05'04" | | 12 | 05'36" | 01:10'40" | | 13 | 05'52" | 01:16'32" | | 14 | 08'04" | 01:24'36" | | 15 | 04'44" | 01:29'20" | | 16 | 06'36" | 01:35'56" | | 17 | 05'48" | 01:41'44" | | 18 | 08'36" | 01:50'20" | | 19 | 06'32" | 01:56'52" | | 20 | 06'56" | 02:03'48" | | 21 | 07'16" | 02:11'04" | | 22 | 05'00" | 02:16'04" | | 23 | 05'24" | 02:21'28" | | 24 | 05'08" | 02:26'36" | | 25 | 05'08" | 02:31'44" | | 26 | 06'00" | 02:37'44" | | 27 | 05'20" | 02:43'04" | | 28 | 05'28" | 02:48'32" | | 29 | 06'24" | 02:54'56" | | 30 | 05'28" | 03:00'24" | | 31 | 05'28" | 03:05'52" | | 32 | 05'20" | 03:11'12" | | 33 | 07'56" | 03:19'08" | | 34 | 06'42" | 03:25'50" | | 35 | 07'10" | 03:33'00" | | 36 | 07'52" | 03:40'52" | | 37 | 05'36" | 03:46'28" | | 38 | 05'40" | 03:52'08" | | 39 | 05'12" | 03:57'20" | | 39.3 | 04'24" | 03:58'48" |
|
留言 
