MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Jerry Li
基隆
ID 7441
29 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Jerry Li
全馬
|
05:42:37
|
08:07/km
|
第22馬
2015 太平山雲端漫步
官方成績
日期
2015-09-06
成績
05:42:37
總名次
472 / 911
分組名次
74 / 189
平均速度
08:07/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'03")
00:37'03" (+02'33")
01:11'33"
10 km
(01:11'33")
00:34'30"
15 km
(01:51'30")
00:39'57" (+05'27")
01:27'34" (+16'01")
20 km
(02:39'07")
00:47'37" (+13'07")
25 km
(03:20'47")
00:41'40" (+07'10")
01:24'48" (+13'15")
30 km
(04:03'55")
00:43'08" (+08'38")
35 km
(04:46'04")
00:42'09" (+07'39")
01:31'38" (+20'05")
40 km
(05:35'33")
00:49'29" (+14'59")
Finish
(05:42:37)
日期:
2015-09-06 06:32
-
總爬升:
516 m
-
平均心率:
144
-
卡路里:
2100 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'39"
(07'39")
07'39" (+02'21")
1000 / 1000
2
06'51"
(14'30")
06'51" (+01'33")
1000 / 2000
3
07'06"
(21'36")
07'06" (+01'48")
1000 / 3000
4
08'36"
(30'13")
08'36" (+03'18")
1000 / 4000
5
06'49"
(37'02")
06'49" (+01'31")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'32"
(43'35")
06'32" (+01'14")
1000 / 6000
7
06'48"
(50'23")
06'48" (+01'30")
1000 / 7000
8
07'45"
(58'08")
07'45" (+02'27")
1000 / 8000
9
06'43"
(01:04'51")
06'43" (+01'25")
1000 / 9000
10
06'41"
(01:11'33")
06'41" (+01'23")
1000 / 10000
11
11'13"
(01:22'46")
11'13" (+05'55")
1000 / 11000
12
08'31"
(01:31'18")
08'31" (+03'13")
1000 / 12000
13
05'37"
(01:36'56")
05'37" (+00'19")
1000 / 13000
14
07'52"
(01:44'48")
07'52" (+02'34")
1000 / 14000
15
06'41"
(01:51'29")
06'41" (+01'23")
1000 / 15000
16
05'18"
(01:56'48")
05'18"
1000 / 16000
17
07'11"
(02:03'59")
07'11" (+01'53")
1000 / 17000
18
12'55"
(02:16'55")
12'55" (+07'37")
1000 / 18000
19
11'36"
(02:28'32")
11'36" (+06'18")
1000 / 19000
20
10'35"
(02:39'07")
10'35" (+05'17")
1000 / 20000
21
10'35"
(02:49'42")
10'35" (+05'17")
1000 / 21000
22
08'55"
(02:58'38")
08'55" (+03'37")
1000 / 22000
23
07'54"
(03:06'32")
07'54" (+02'36")
1000 / 23000
24
07'01"
(03:13'33")
07'01" (+01'43")
1000 / 24000
25
07'12"
(03:20'46")
07'12" (+01'54")
1000 / 25000
26
08'30"
(03:29'17")
08'30" (+03'12")
1000 / 26000
27
08'41"
(03:37'59")
08'41" (+03'23")
1000 / 27000
28
08'54"
(03:46'54")
08'54" (+03'36")
1000 / 28000
29
08'11"
(03:55'05")
08'11" (+02'53")
1000 / 29000
30
08'49"
(04:03'55")
08'49" (+03'31")
1000 / 30000
31
09'18"
(04:13'13")
09'18" (+04'00")
1000 / 31000
32
06'44"
(04:19'58")
06'44" (+01'26")
1000 / 32000
33
07'23"
(04:27'21")
07'23" (+02'05")
1000 / 33000
34
09'00"
(04:36'22")
09'00" (+03'42")
1000 / 34000
35
09'41"
(04:46'03")
09'41" (+04'23")
1000 / 35000
36
10'02"
(04:56'06")
10'02" (+04'44")
1000 / 36000
37
11'59"
(05:08'05")
11'59" (+06'41")
1000 / 37000
38
09'45"
(05:17'51")
09'45" (+04'27")
1000 / 38000
39
08'36"
(05:26'27")
08'36" (+03'18")
1000 / 39000
40
09'05"
(05:35'33")
09'05" (+03'47")
1000 / 40000
41
07'08"
(05:42'42")
08'30" (+03'12")
838 / 40838
賽前宣言:
揪團看風景
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~153
65~79%
2:M馬拉松配速區
153~172
79~89%
3:T乳酸耐力區
172~178
89~92%
4:A無氧耐力區
178~189
92~97.5%
5:I最大耗氧區
189~194
97.5~100%
最大心率為194
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
88.29 km
Asics Tarther Zeal 2 累積 :
1002.3 km
TCX 上傳
| 9 years ago
Lily Fan
,
尤志宏
和其他
7
人說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'40"
00:07'40"
2
06'51"
00:14'31"
3
07'06"
00:21'37"
4
08'37"
00:30'14"
5
06'49"
00:37'03"
6
06'33"
00:43'36"
7
06'48"
00:50'24"
8
07'45"
00:58'09"
9
06'43"
01:04'52"
10
06'41"
01:11'33"
11
11'14"
01:22'47"
12
08'32"
01:31'19"
13
05'37"
01:36'56"
14
07'52"
01:44'48"
15
06'42"
01:51'30"
16
05'18"
01:56'48"
17
07'12"
02:04'00"
18
12'55"
02:16'55"
19
11'37"
02:28'32"
20
10'35"
02:39'07"
21
10'36"
02:49'43"
22
08'56"
02:58'39"
23
07'54"
03:06'33"
24
07'01"
03:13'34"
25
07'13"
03:20'47"
26
08'31"
03:29'18"
27
08'42"
03:38'00"
28
08'54"
03:46'54"
29
08'12"
03:55'06"
30
08'49"
04:03'55"
31
09'19"
04:13'14"
32
06'44"
04:19'58"
33
07'24"
04:27'22"
34
09'01"
04:36'23"
35
09'41"
04:46'04"
36
10'02"
04:56'06"
37
11'59"
05:08'05"
38
09'46"
05:17'51"
39
08'37"
05:26'28"
40
09'05"
05:35'33"
40.8
08'31"
05:42'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 05:42:37 | 08:07/km | 第22馬
Asics Tarther Zeal 2 累積 : 1002.3 km
展開計圈分析
留言 
