喀拉曼 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

喀拉曼屏東
ID 53247

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12.0 km | 01:23:34 | 06:57/km

戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松

官方成績
日期	2015-09-06
成績	01:23:34
總名次	- / -
分組名次	51 / 173
平均速度	06:57/km

日期: 2015-09-06 06:18 - 地點: 潮州鎮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 934 Cal - 總步數: 14400 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'44"

(06'44")

06'40" (+00'50")

1009 / 1009

181 / 82

2

06'24"

(13'08")

06'22" (+00'32")

1005 / 2014

185 / 84

3

06'25"

(19'33")

06'23" (+00'33")

1004 / 3019

184 / 84

4

06'51"

(26'24")

06'47" (+00'57")

1009 / 4029

183 / 80

5

06'40"

(33'04")

06'37" (+00'47")

1007 / 5036

180 / 83

展開計圈分析

屏東

喀拉曼

·

屏東

喀拉曼

·

屏東

喀拉曼

·

屏東

喀拉曼

·

這場很棒不管補給，交管，完賽禮品，及取名次大方送，真的是優質優質馬，身為屏東人與有榮焉~

9月累積里程 : 64.03 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳士弘, Mike Hsiao 和其他 16 人說推

·

觀看另 3 則留言

張慶忠恭喜炎熱的天~順利完賽。

2015-09-08 13:07 ·

1 個人推

喀拉曼謝謝各位~

2015-09-09 20:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'24"	00:13'08"
3	06'25"	00:19'33"
4	06'47"	00:26'20"
5	06'40"	00:33'00"
6	06'55"	00:39'55"
7	08'08"	00:48'03"
8	06'47"	00:54'50"
9	06'37"	01:01'27"
10	08'52"	01:10'19"
11	06'36"	01:16'55"
12	05'54"	01:22'49"
12.2	29'27"	01:29'00"

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