李育儒 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

李育儒新北市
ID 8288

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6.0 km | 00:33:26 | 05:34/km

日期: 2015-09-08 16:53 - 地點: 安小操場 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 06'58" / 06'23" / 06'38" / 05'55" / 06'38" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

06'57" (+00'48")

797 / 797

2

05'25"

(10'58")

06'38" (+00'29")

816 / 1613

3

05'32"

(16'30")

06'14" (+00'05")

887 / 2501

4

05'36"

(22'07")

06'11" (+00'02")

906 / 3407

5

05'29"

(27'36")

06'09"

893 / 4300

展開計圈分析

Y拖3+赤足3
恢復跑

9月累積里程 : 230.99 km

Y拖型號累積 : 236.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, Fang 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'23"	00:13'21"
3	06'38"	00:19'59"
4	05'55"	00:25'54"
5	06'38"	00:32'32"
5.2	05'32"	00:33'46"

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