8.2 km | 00:47:58 | 05:51/km日期: 2015-09-08 18:03 - 地點: 公道五 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 42 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'42" / 05'41" / 05'42" / 05'28" / 05'46" / 06'06" / 05'58" / 06'11" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'14") | 1008 / 1008 |
2 | | 05'41" (+00'14") | 1004 / 2012 |
3 | | 05'42" (+00'15") | 999 / 3012 |
4 | | 05'27" | 1001 / 4014 |
5 | | 05'45" (+00'18") | 995 / 5009 |
6 | | 06'07" (+00'40") | 1006 / 6015 |
7 | | 05'57" (+00'30") | 995 / 7011 |
8 | | 06'09" (+00'42") | 1014 / 8026 |
9 | | 06'26" (+00'59") | 196 / 8223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 273.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'41" | 00:11'23" |
3 | 05'42" | 00:17'05" |
4 | 05'28" | 00:22'33" |
5 | 05'46" | 00:28'19" |
6 | 06'06" | 00:34'25" |
7 | 05'58" | 00:40'23" |
8 | 06'11" | 00:46'34" |
8.2 | 07'12" | 00:47'58" |